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作者pixer (一期一會)
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標題[問題] 有沒有右手骨折適合的switch運動
時間Tue Dec 26 07:40:25 2023
因為之前10月多的時候上班出車禍 右手尺骨前側斷掉開刀放了鈦合金固定 醫生開三個月的證明讓我請假在家休養 最近身體狀況恢復的不錯 想問一下大家有沒有合適的switch運動推薦？ 目前考慮健身環/Sports/Just dance 不知道哪個比較適合也不會使用到右手 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G9980. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.115.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1703547627.A.2CA.html
推 amrzs: 同是通勤出車禍也想用健身環運動的我給你建議，不要玩， 12/26 09:16
→ amrzs: 我是骨折筋膜斷裂，到現在還好不了，有時間多做復健就好。 12/26 09:18
→ amrzs: 不然就是玩健身環小遊戲只做腿的部分例如大腿推壓那種。 12/26 09:19
推 doomster562: Let’s get fit能選下半身運動，可能有一點機會，但 12/26 09:32
→ doomster562: 還是好好休息比較好吧 12/26 09:32
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 12/26 09:55
→ doomster562: 你說的遊戲我都玩過，應該都不太適合 12/26 09:33
推 memalina: 手骨折過來人經驗 手部復健做一做 維持一點動就好 12/26 09:48
→ memalina: switch的都不太適合 12/26 09:54
→ memalina: 前期先以穩定傷為主 手動一點維持機能 跟醫生討論 12/26 09:55
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 12/26 12:45
→ excercang: SWITCH都不算是輕度局部運動，不太適合 12/26 10:54
推 gs00001: Switch跟健身環跟你手/腳甩一甩差不多，沒什麼運動效果。 12/26 11:31
推 aegius1r: 健身環/健身拳擊/うちトレ 以上都不適合 會用雙手 12/26 12:44
→ aegius1r: 另外健身環絕對不是沒有運動效果.. 12/26 12:45
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 12/26 19:26
推 doomster562: 原po說的switch遊戲我玩一年多了，說沒什麼運動效果 12/26 16:04
→ doomster562: ，嗯，是認真的嗎？ 12/26 16:04
推 cue: 1.練腿就好2.忍3個月手就會好了 12/26 16:33
推 homeland: Just dance催下去 12/26 19:26
推 Kroner: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 12/29 10:52
推 aquitaine: 我用健身環只選擇腿部動作，不做用到手的動作 12/26 20:42
推 aegius1r: 健身環手受傷的話頂多玩自訂吧 指定動作跟防禦都有困難 12/26 23:55
→ aegius1r: https://twtr.in/3XoD 給原po參考 很多動作還是要手撐 12/26 23:56
推 Iir4enue: 不要玩 12/29 10:52
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 12/29 10:52
推 Angety421: 還是好好休息比較好吧 01/03 17:21
推 CheeseLS1125: 每日活動加運動800大卡 01/03 17:26