看板 FITNESS
因為之前10月多的時候上班出車禍 右手尺骨前側斷掉開刀放了鈦合金固定 醫生開三個月的證明讓我請假在家休養 最近身體狀況恢復的不錯 想問一下大家有沒有合適的switch運動推薦? 目前考慮健身環/Sports/Just dance 不知道哪個比較適合也不會使用到右手 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G9980. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.115.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1703547627.A.2CA.html
amrzs: 同是通勤出車禍也想用健身環運動的我給你建議,不要玩, 12/26 09:16
amrzs: 我是骨折筋膜斷裂,到現在還好不了,有時間多做復健就好。 12/26 09:18
amrzs: 不然就是玩健身環小遊戲只做腿的部分例如大腿推壓那種。 12/26 09:19
doomster562: Let’s get fit能選下半身運動,可能有一點機會,但 12/26 09:32
doomster562: 還是好好休息比較好吧 12/26 09:32
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 12/26 09:55
doomster562: 你說的遊戲我都玩過,應該都不太適合 12/26 09:33
memalina: 手骨折過來人經驗 手部復健做一做 維持一點動就好 12/26 09:48
memalina: switch的都不太適合 12/26 09:54
memalina: 前期先以穩定傷為主 手動一點維持機能 跟醫生討論 12/26 09:55
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 12/26 12:45
excercang: SWITCH都不算是輕度局部運動,不太適合 12/26 10:54
gs00001: Switch跟健身環跟你手/腳甩一甩差不多,沒什麼運動效果。 12/26 11:31
aegius1r: 健身環/健身拳擊/うちトレ 以上都不適合 會用雙手 12/26 12:44
aegius1r: 另外健身環絕對不是沒有運動效果.. 12/26 12:45
Kroner: 5樓關節跟X一樣 12/26 19:26
doomster562: 原po說的switch遊戲我玩一年多了,說沒什麼運動效果 12/26 16:04
doomster562: ,嗯,是認真的嗎? 12/26 16:04
cue: 1.練腿就好2.忍3個月手就會好了 12/26 16:33
homeland: Just dance催下去 12/26 19:26
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 12/29 10:52
aquitaine: 我用健身環只選擇腿部動作,不做用到手的動作 12/26 20:42
aegius1r: 健身環手受傷的話頂多玩自訂吧 指定動作跟防禦都有困難 12/26 23:55
aegius1r: https://twtr.in/3XoD 給原po參考 很多動作還是要手撐 12/26 23:56
Iir4enue: 不要玩 12/29 10:52
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 12/29 10:52
Angety421: 還是好好休息比較好吧 01/03 17:21
CheeseLS1125: 每日活動加運動800大卡 01/03 17:26