看板 FITNESS
先說這不是教人減肥文,是我的三分之一人生 小時候我是個早產兒 小二之前我都是一個瘦瘦的孩子,這是國小三年級的時候吧! https://i.imgur.com/C6pjZxS.jpg
小四的暑假我天天到游泳池報到,游泳池的小吃部是個惡魔,不是烤香腸就是煮泡麵,玩 水到一半我總是忍不住肚子餓跟老闆要了泡麵!就這樣開始了我的肥胖之路 https://i.imgur.com/WWZTeGN.jpg
我開始從小六55kg-國中64kg,五專因為住校幾乎一週吃火鍋3次,雞排1-2次,飲料都是 紅茶半糖少冰,還好我不愛吃珍珠,不然後果難以想像!專四已胖到72kg 這 https://i.imgur.com/H0HZ9sP.jpg
五專畢業後從台北到高雄讀書,這才是真正的人生巔峰啊!高雄的食物真的太便宜了!! 每天早餐我要吃九隻熱狗,一份鮪魚蛋餅或是豬排蛋吐司加一杯中冰奶,午餐自助餐夾到 死配半糖綠茶,晚餐火鍋或是鍋燒麵牛排再來一杯半糖綠茶,體重直飆到了81kg! https://i.imgur.com/1sk5g5s.jpg
https://i.imgur.com/Re0EtIj.jpg
在我醒來的時候是因為有天在醫院實習我量自己血糖竟然188mg/dl我傻眼了,這時的我也 剛好畢業了,就此下定決心減肥!! 22歲的六月暑假開始每天騎自行車15公里之後在到操場跑20圈,一開始喘到只能用走的, 之後漸漸可以連續跑3圈,不喝含糖飲料,運動前喝豆漿,吃東西算熱量,就這樣兩個月 ,瘦下來到73kg,入職場後有因爲荒廢運動又胖到76kg,下班吃飽睡睡飽吃,後來想想不 能在這樣吃下去了。 https://i.imgur.com/0TYDfWq.jpg
我戒掉小夜班下班的宵夜,放假偶爾去健身房,每天喝蜂蜜水,含糖的幾乎不喝,但飲食 還是正常吃,一餐想到才喝牛奶燕麥和茶葉蛋,八月時量體重時到了74,宵夜一直都沒吃 的狀態下,28歲時體重緩慢的降到67kg,聽到久未見的朋友鄰居說瘦了還是開心的飛上天 ,我很愛吃炸的一直無法忌口,能看到6字我已經感到滿足了。 https://i.imgur.com/L3O7GR6.jpg
67公斤這樣持續了五年 去年10月哥哥要結婚,所以給了自己一個目標看能不能瘦到60公斤,然後留了20年沒留過 的長髮,希望讓親戚看到我時可以安靜不要多問,(以往就是看一次講一次,太胖、頭髮 太短會交不到男友) https://i.imgur.com/PR3VHh5.jpg
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朋友都說搞的像我要結婚,從五月開始在家舉2公斤啞鈴做有氧,無繩跳繩2000下,沒有 特別控制飲食,一路做到現在,這個月才開始加入健身房上團體課程,到現在看到久違的 5字體重,這是國中後就再也沒看過的體重,原本哥哥結婚完,想說戲演完了可以開始 耍廢了,但周遭的朋友都大力稱讚我的美,所以我決定繼續努力,順便看能不能徵到另一 半(喜歡長髮女孩) https://i.imgur.com/rlxb4c5.jpg
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jill13kimo: 好棒!沒有飲食控制也能健康瘦下來,超勵志的!02/01 23:59
也沒有很健康啦畢竟我還是沒在忌口
clallg: 海邊那張超man!恭喜減肥成功!!
02/02 00:06 真的超man的阿嚇死
isaza: 倒數第二張以為拿剁骨刀切蛋糕,配上豪邁坐姿也太man02/02 00:46
哈哈好有畫面
kenkenken31: 推,祝健健康康02/02 00:47
謝謝耶~
fashsboy: 讚02/02 00:59
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 02/02 22:36棒吧
Victory2: 推 游泳池旁的泡麵也是我小時候的回憶,超好吃的02/02 01:22
真的每次那個泡麵味都會很過分的飄過來泳池中央
rjb0506: 你現在看起來很健康很漂亮02/02 04:31
真的吼謝謝耶
rtoday: 好有女人味02/02 04:44
哈哈謝謝囉
nash1314: 毅力推02/02 06:40
Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 02/03 10:58也被自己嚇到了
ExcellentSun: 天啊!變超多的!現在看起來健康又美麗!!!02/02 06:50
Wow!謝謝妳的稱讚耶 ※ 編輯: a87600065 (49.216.160.139 臺灣), 02/02/2024 07:59:24
kmplayer: 強大,推!02/02 08:27
超強!
machiusheng: 持續熱量控制02/02 08:34
我沒有在熱量控制的啦!
lee11: 推推 很讚耶02/02 08:49
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 02/03 23:16超棒
kanx:02/02 08:58
spilee: 好猛,給讚!02/02 09:27
謝謝~
rehtra: 差好多啊02/02 09:34
我也覺得真的差很多
kyo0933: 倒數第二張很像孔孝真...厲害02/02 09:46
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 02/05 10:45可是我還沒40歲啦》《
decorum: 飲食還是得控制 只用運動瘦下來 很難維持長久 稍有鬆懈02/02 10:36
decorum: 或者受傷 體重就往上竄 211餐盤不錯 很容易執行02/02 10:38
這是沒錯的,但因為真的愛吃只能多動了
g98675: 有自信很漂亮02/02 10:45
現實中的我沒什麼自信
Arvin751810: 自信美,給推02/02 11:39
Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 02/06 15:13好開心~~
rindesu: 貓臉好可愛02/02 12:46
我回去看了一下覺得真的很可愛
pegasusatlan: 以前泳池裡面在賣關東煮,零食,還有大型電動機台02/02 13:42
pegasusatlan: 可以玩,很多人反而越游越胖 02/02 13:42
哈哈真的啊本來要去減肥的結果變胖
TradeoffLove: 推推02/02 13:53
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 02/06 15:55
sodahaini: 短髮也很好看02/02 15:03
謝謝~
patty0702: 運動可以讓飲控稍微寬鬆一點 我自己是假日會去WG上有氧02/02 15:06
patty0702: 課 當天就會稍微放開吃 不然很難長期堅持下去02/02 15:06
真的如果一直飲控根本就沒有想動的動力
EthelHan: 推 話說無論是長短髮都好適合你02/02 15:28
Kroner: 5樓關節跟X一樣 02/08 21:25嘻嘻謝謝耶
AMPM: 很可愛耶 但最後一句是說要徵個喜歡長髮女孩的男生 還是說妳02/02 15:28
AMPM: 還是說妳喜歡長髮女孩 02/02 15:29
我喜歡長髮女孩^^
jessicashen: 恭喜減肥成功 近期朋友也剛去wg開始運動02/02 15:30
jessicashen: 我來傳這篇給他勵志一下02/02 15:30
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 02/16 16:58很棒耶,哈哈希望我的文章能幫助他耶
zzzttt22: 五官直接線條都跑出來了看起來眼神更深邃鼻子更挺了,02/02 15:57
zzzttt22: 變好漂亮超勵志02/02 15:57
我本身就是蓮霧鼻,很沒自信,的確瘦了一點有比較挺一點
excercang: 能持續11年,大推02/02 16:13
中間有荒廢啦
g98675: 應該是原PO喜歡長髮女孩 :)02/02 16:37
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 04/14 14:00Yes you know!
Littleni: 你好美!短髮也好看耶!希望你順利找到長髮另一半02/02 17:42
水啦~~但我朋友都說長髮不適合我
stephanal: 第二張照片右邊的孩子五官好帥(?02/02 17:44
喂搞錯重點~不過她是原住民
angelgirl13: 我好像在低卡看過這篇02/02 17:49
可以這樣po了又po嗎哈哈
iamoldtwo: 推02/02 18:46
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 05/23 07:44推爆 ※ 編輯: a87600065 (49.216.160.139 臺灣), 02/02/2024 19:56:20 ※ 編輯: a87600065 (49.216.160.139 臺灣), 02/02/2024 19:59:05 ※ 編輯: a87600065 (49.216.160.139 臺灣), 02/02/2024 20:17:28
lioucat: 以前的泳池旁小吃真的很多,越游越餓XD02/02 20:33
很過分啊都賣雞絲麵 牛肉麵雞排
Rongshih: 好漂亮 推推 02/02 21:04
謝謝稱讚
IsonBrother: 推 02/02 21:13
推起來
p09171989: 推 以前游泳完真的會去買烤香腸吃 超讚的 我自己減重是02/02 22:36
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 02/02 22:36
p09171989: 重訓為主搭配有氧就是了 都是在WG重完跑跑步機這樣 效 02/02 22:36
p09171989: 果也還不錯可以試試看02/02 22:36
我覺得重訓完我就沒力了只能分開
cat1224: 游泳完的熱狗和泡麵真的很讚02/03 07:23
超級我是被游泳池養胖的
peil: 9隻熱狗!我有沒有看錯!現在真的很正耶02/03 10:58
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 02/03 10:58
9隻熱狗30元一定要吃爆
windso: 真的超級棒
02/03 12:52 希望可以維持
Mman: 從看到男友二字 才意識到我搞錯了.. 02/03 20:54
什麼意思
kenhiro5566: 游泳池的泡麵不知道為什麼特別好吃 可能剛運動完?02/03 22:43
游泳完真的超餓,然後吃了吸收更快
catlady: 超帥,然後我覺得妳適合短髮!02/03 23:16
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 02/03 23:16
真的嗎!我要剪短嗎
rax921930: 再02/04 02:04
知道了我已經檢查過還是有漏我眼睛有問題
qq17430new: 你好漂亮02/04 20:04
謝謝耶~ ※ 編輯: a87600065 (49.216.47.52 臺灣), 02/04/2024 22:06:19
kobesuck5566: 推一個
02/04 23:53 推推
ajcky: 我比較想知道要徵的另一半是生理男還是生理女? 02/05 10:45
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 02/05 10:45
生理女吧
killkids: 原po有說喜歡長髮女孩啊02/05 11:22
對啊呵呵
draving: 好美!02/05 11:46
好開心~~
noomlluf72: 還不錯呀 02/06 00:24
哪個部分呢
c1inique: 原po很美皮膚好好!幾年前跟老公去學游泳,下課的時候會02/06 15:13
Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 02/06 15:13
c1inique: 聞到泳池附設小吃部烤奶酥厚片的香味,老公會說想買來吃02/06 15:13
c1inique: 都被我打槍說不要這麼墮落XD 看來以後帶小孩去學游泳不02/06 15:13
c1inique: 能讓小孩自己去了 XD02/06 15:13
我在游泳池墮落兩個月就開始一路壞掉了
ng130016: 推02/06 15:55
Kroner: 看到關節痛,我就想起我姨媽 02/06 15:55
NKVD: 有練有推02/07 09:52
小練而已
sam80709: 推 長髮也很好看 02/07 11:42
長髮很難顧
KARENPP: 眼睛很美,不管長髮短髮都好看!02/08 18:59
全身上下最滿意就眼睛了
yuenru: 推真實 02/08 21:25
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 02/08 21:25
保證real
nocture: 胖的時候也好看,只是你不會想回去了02/12 09:33
胖的時候像一隻豬真的有好看嗎
iamoldtwo: 健康02/13 15:29
瘦了真的比較不喘
Annahahaha: 勵志推02/15 14:40
謝謝
deicidfok: 推,祝健健康康 02/16 16:58
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 02/16 16:58
真的要健健康康啊
sexylippppp: 好厲害02/19 10:23
也是花了很長一段時間 annie2506: 推推,其實五官很漂亮,瘦下來很正!!! 03/01 16:41 我鼻子不好看啦是弱點 ※ 編輯: a87600065 (101.12.25.152 臺灣), 03/01/2024 18:49:50
QCLE: 泳池旁的熱狗,游完真的要來一隻(誤 03/06 20:17
medama: 厲害 03/22 01:37
cami33: 妳好厲害 很棒 不要管親戚 哭夭 妳是最棒的啊 好強 04/14 14:00
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 04/14 14:00
cami33: https://i.imgur.com/eDp2ZGT.jpg 04/14 14:03
number666: 啊 從到長頭髮的照片之前 我都以為是長相很清秀的男生 05/23 07:44
number666: 。想說海邊那張照片旁邊都是女生,很有女生緣!看到長 05/23 07:44
number666: 髮才驚覺我錯了! 05/23 07:44
Kroner: UC2神招啊,吃下去就對了 05/23 07:44