推 sakuraspgame: 寄物用的路跑袋，如果還有空間可以帶雙拖鞋，跑完的 10/03 17:58
→ sakuraspgame: 時候換上去你的腳會很感謝你 10/03 17:58
推 usualforward: 覺得1-9都還好 倒是推文說的拖鞋要帶 10/03 17:59
推 Zzen: 我也覺得是拖鞋 10/03 18:04
推 Noreendong: 拖鞋真的很重要 10/03 18:10
推 Chricey: UC2神招啊，吃下去就對了 10/04 01:30推 luyun15: 自己的經驗是：前一晚放過她，不然會跑不好 10/03 18:22
→ littrabble: 她沒有跑這麼遠過 我想把事前的準備儘可能充分一點 10/03 18:23
推 smallGGgirl: 除了練跑 沒其他重點 10/03 19:09
推 swallow19: 身上放一小包衛生紙，以防跑一跑突然很想上廁所缺沒紙 10/03 19:58
推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 10/04 07:34→ swallow19: 的尷尬 10/03 19:58
推 visan5836: 該邊還有會摩擦的地方塗凡士林 10/03 20:10
推 yjw691: 比賽期間:號碼布、晶片、跑步裝備必備 10/03 20:11
推 dstory: 8絕對不要前一天做，可以的話提前3～5天 10/03 20:12
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 10/04 09:36→ yjw691: 練習、賽前、賽中、賽後等能讓自己舒服的東西就視需要準備 10/03 20:13
→ jennywalk: 自己的妹子自己追 10/03 20:30
→ jennywalk: 好啦，你請她去買 胸貼 ，有運動用防摩擦可水洗那種。 10/03 20:32
→ jennywalk: 號碼布扣，壓力腿套看個人。反正第一次，快樂完賽就好 10/03 20:35
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 10/04 11:13→ jennywalk: 。10k後有補給站就停下來繞繞。開心玩樂最重要。另外 10/03 20:35
→ jennywalk: 馬拉松衣保袋可以買起來了。 10/03 20:35
推 jes5679: 女生第一次參加半馬+1，想問一下號碼布扣 是需要自己準 10/03 21:25
→ jes5679: 備的嗎？手邊也還沒有衣保袋...還在物色腰包中，是不是 10/03 21:25
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 10/04 11:55→ jes5679: 建議平時練習就要背著腰包跑看看呢 10/03 21:25
推 dinotw: 大會只有迴紋針，號碼布扣自己買，不然就買BONE腰帶綁，可 10/03 21:45
→ dinotw: 以放手機、卡片、鑰匙還可以扣號碼布，衣保袋跟路協或馬 10/03 21:45
→ dinotw: 拉松世界買 10/03 21:45
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 10/04 14:09推 im31519: 不太懂沒有戴腰包的習慣卻要刻意去揹著呢?有特殊需要嗎? 10/03 22:01
→ jennywalk: 腰包我是平時練跑時會帶，就放車鑰匙，手機跟悠遊卡。 10/03 22:30
→ jennywalk: 參加馬拉松時，腰包放手機自拍用，補給站拿能量包可以 10/03 22:30
→ jennywalk: 有得收。還是看個人習慣。 10/03 22:30
推 Chricey: 關節痛就老人病 10/04 18:00推 mtbigzan: 建議先買衣保袋。很多比賽只保管衣保袋。 10/03 22:51
推 isohera: 三種固定號碼布方式 別針 磁扣 腰包 10/03 23:01
→ blackkeys: 多練比提問的幾點重要 練的時候也可碰到各種身體狀態 10/04 01:30
推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 10/04 20:21→ blackkeys: 到 比如你怕的肚子不舒服… 10/04 01:30
→ blackkeys: 一般不都超早起來…認真吃早餐的人應該不多吧 10/04 01:31
推 mainsa: 腰包就帶手機跟帶補給啊 平常出門練跑還用不上手機 真要不 10/04 07:34
→ mainsa: 帶也不會怎樣 但出遠門參加路跑總不可能不帶手機吧 手機這 10/04 07:34
推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 10/05 01:03→ mainsa: 種貴重物品也不推薦塞衣保袋裡面 所以用腰包帶身上是最方 10/04 07:35
→ mainsa: 便的選擇之一 10/04 07:36
推 natsuumi: 記得帶衛生紙&抹凡士林 by半馬跑完手臂內側流血的我 10/04 09:35
推 spilee: 帽子、袖套、幾顆鹽糖快沒力時很有用 10/04 09:36
推 Kroner: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 10/05 12:37推 mtbigzan: 關於早餐，我建議喝美祿。可以在全聯買到。 10/04 10:30
推 jes5679: 謝謝jenny跟樓上幾位建議, 同m大的說法,平時練跑時沒有帶 10/04 11:11
→ jes5679: 腰包 因為手機面紙鑰匙都不需要帶 實際路跑時考慮帶面紙 10/04 11:12
→ jes5679: 鹽糖等等,不大可能身上都沒有帶東西 可能這問題很淺但對 10/04 11:13
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 10/05 18:35→ jes5679: 於初次參賽的新手都是需要注意的小細節,再次謝謝大家～ 10/04 11:15
推 jes5679: 衣保袋物色中 手邊如果有多的跑友(台中彰化)可以站內 :) 10/04 11:17
推 akakbest: 胸貼 後腳跟 記得貼一下 透氣膠帶 跑長途容易磨傷 10/04 11:53
→ akakbest: 痠痛軟膏也可以帶著 ex擦勞滅, 自備鹽糖應急 10/04 11:55
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 10/11 16:18推 isohera: 衣保袋買賽協防水款 250元吧 10/04 12:10
→ wappie3524: 路跑協會衣保袋必買喔！我一開始以為這是路協用來斂 10/04 14:08
→ wappie3524: 財的玩意，但後來我發現這東西意外的好用 10/04 14:08
→ wappie3524: 而且如果是跑路協的路跑賽事，路協衣保袋是必備，不 10/04 14:09
→ wappie3524: 然不能寄物 10/04 14:09
推 GELGOOG: 身為重度手遊廢人..把手機和行動電源放腰包裡面等著刷體 10/04 17:59
→ GELGOOG: 力和PVP也是很合邏輯的..不過認真的話就是只帶手機耳機 10/04 17:59
→ GELGOOG: 聽音樂了 XD 10/04 18:00
推 juniorpenny: 賽前記得先上大號 10/04 18:56
推 Anda: 路跑協會袋子很紮實還可以拿來放寵物（？） 10/04 18:57
推 suzuke: 怎麼都沒人提賽中補給？ 10/04 19:21
推 juniorpenny: 不要穿踝襪，因為後腳跟會容易磨破皮，襪子的長度至 10/04 20:21
→ juniorpenny: 少要高於鞋筒 10/04 20:21
推 monetblue: 運動內衣邊緣皮膚都要抹凡士林 10/04 20:51
推 noomlluf72: 我覺得是防曬帽、防曬乳、濕紙巾、乾淨衣服，大概這些 10/05 01:02
→ noomlluf72: ~~~新手應該也不會穿碳板鞋，我覺得拖鞋還好 10/05 01:03
→ noomlluf72: 愛乾淨的話，跑完可以看看附近有沒有運動中心或WG，去 10/05 01:03
→ noomlluf72: 沖個澡換個衣服也不錯XD 10/05 01:03
推 v2ssili: 賽中補給第一次素人跑就吃官方補給站站停就夠 怕沒東西 10/05 12:37
→ v2ssili: 吃就帶小羊羹或是小巧克力即可 10/05 12:37
→ vincent325: 推第7點 10/05 14:17
推 hihiabc: 跑完先拉筋，然後晚上帶她去按摩放鬆吧 10/05 14:23
→ wmdlifecoba: 加油加油！ 10/05 17:21
→ kqo669014: 拖鞋真的要 10/05 18:35
推 railwayman: 唯一條件練到17K就可以安心去跑了 10/05 22:55
推 kickmeout: 路協保管袋在國外還有一個好處可以分辨台灣人 10/07 16:47
→ kickmeout: 當然啦,外面還是得包上該賽事規定的保管袋 10/07 16:49
推 s850284: 路協衣保袋一開始覺得斂財+1後來根本連一般旅遊都會帶 10/11 16:18
→ s850284: 怎沒人提到健保卡? 10/11 16:20
→ mike8301: 衛生紙真的重要，切身之痛… 10/17 22:51