如果您只是要平常走路 + 偶爾跑步 那就是選 Nike Structure 我個人兩腳扁平足，足弓不是只有平而已，還塌到會突出一塊來。 跑步如果跑量太多，或者是單次跑太長，足弓內側會開始痛，一痛就要兩三天休息。 所以選鞋的標準是舒服，什麼彈力推進都不是先決考量。（反正也跑不快） Nike Structure 算是Nike被大家低估的一雙鞋，但可能只有台灣市場。 連不愛跑步的老周也沒介紹過，這雙鞋會出到25代是有它的道理的。 楦頭正常，足跟的地方厚度加強，很不像Nike跑鞋的一雙鞋。 足弓的地方有緩緩支撐，穿起來就是舒服，跑起來也舒服。 我全馬是穿Structure 24 完賽。 可以去百貨門市找找看試穿，但因為有點冷門不是每個Nike專櫃都有擺。 若您平常有穿Nike的鞋子，例如穿10號小飛馬，那網路直接買10號的完全沒問題。 他的另一個優點也是像您說的，很便宜，款式顏色也不會太差。平常走路要穿搭也OK。 另外補充其他支撐鞋款個人過去試穿的心得 Mizuno Inspire 他支撐的塑料部分剛好會頂到我足弓塌陷的位置，光站著久了就會痛。 Asics Kayano 理由同您的感覺，重、硬。在門市順便試穿GT2000也不合腳。 Nike Invincible 腳感太軟了，走起來也不是那麼穩定，再來外型不喜歡還有很貴。 您提到Zoom Fly 5，個人Zoom Fly 3,4,5都有，我是不喜歡Fly 5啦。 理由可能要從Zoom Fly 3開始講， Zoom Fly 3推出的時候，定位就是窮人版的碳板鞋，或者是窮人版Vaporfly(1代) 那時候碳板鞋技術還是Nike獨走，而Fly 3穿起來也真的令人驚艷，一般人都可以駕馭。 版型也都正常，不會像Vaporfly那麼挑腳。我自己的半馬比賽鞋就是Zoom Fly3。 後來出了4代，不過4代跟3代算是同樣的鞋子。過了很久在粉絲的期盼下終於推出了5代。 但5代完全不是Fly 4的再進化版，而像是一雙定位不明的鞋款。就碳板鞋來講還不如Fly4 而現在其他家的碳板鞋技術也都跟上了，Fly 5要跟其他家比(如Adidas)，還真的比不上。 以上提供您參考 ※ 引述《jj840917 (布魯豬排Ver2.9)》之銘言： : ------------------ : 各位好，由於本身足弓偏低偏好支撐型跑鞋輔助，膝蓋開過刀所以跑鞋真的要特別挑一下 : 使用上日常走路走路大概佔8成，偶爾跑跑步，基本不超過10K : 目前挑了幾款人選 : 1. Nike Strucutre 24 (25也可) : 2. Asics Kayano 30 : 3. Asics GT2000 12 : 4. Nike Zoom fly 5 (非支撐款，但很好看QQ) : 由於日常走路居多，Mizuno Inspire配色不太喜歡所以就放棄 : 自己是比較中意Structure 24的配色外型(偏好24而非25也是因為外型)，比起其他鞋款也 : 便宜不少，但Structure在網路上的評價和評測比起同等級的Pegasus少得可憐。沒有太多 : 評測，想請問有沒有版友穿過這雙的心得 : Kayano 30則是大改款，以前我穿過kayano 24，心得就是重、硬、鞋面易破。但看網友說 : 重和硬這代大改已經改善不少，不曉得鞋面破這點還存不存在? 價格是structure 2倍還 : 有找 : GT2000則是完全沒穿過，看網路上就說是Kayano輕量版以及簡配版 : Zoom fly的話我看ptt和fb跑鞋交流都不推薦的聲音，但zoom x+全掌碳版還有外型確實滿 : 吸引我的...想問是不是如傳聞那樣難穿 : 想請教如果是月跑50k內低跑量跑者(開刀後還在找感覺目前還沒辦法跑太遠)，會建議哪雙 : 鞋比較好呢? : 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.32.225 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1699235207.A.7A0.html 推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 11/07 14:51