看板 Road_Running
年底的台北馬要挑戰初馬了 請教一下各位大大 之前的渣打半馬 我的成績是1小時48分 均速5:07 上禮拜剛完成的30K Long Run 均速是5:42 台北馬給自己的目標是3小時50分完賽 均速約5:25左右 這目標會太高嗎? 另外就是依我目前的配速 有推薦的全馬跑鞋嗎? 目前有的是美津濃的wave rider 24 上禮拜跑30K,覺得鞋舌腳背部分不太透氣 後半段雙腳很悶熱難受 不知道最新的一代是否還一樣? 另外一雙是亞瑟士的hyper speed 2 當初覺得螢光綠配色好看 就買2E的寬楦 導致我跑長距離都會起水泡 跑渣打半馬也是同樣的位置起水泡 因此不考慮用來跑全馬 目前對於NB的FuelCell Propel v4很有興趣 但這雙的重量似乎太重了 不知道透氣如何? 不曉得板上有沒有人穿這雙跑全馬的經驗? 如果有其他更適合的跑鞋再麻煩各位大大推薦了 希望能夠透氣,不要太重 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.70.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1700737038.A.3C0.html
cloudeda: B12,這邊初馬都這麼強! 11/23 19:12
Y1309: 你的速度直接上速度訓練鞋吧!啡速3,魔速3或波士頓12這種 11/23 20:39
mtbigzan: 美津濃有一雙過季的 aero 20, momo特價中。 11/23 21:05
mtbigzan: 我穿 aero 20 比穿wave rider 26均速快 20秒。 11/23 21:07
spilee: 我覺得目標可以,不會太高 11/23 22:27
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 11/23 23:26
iceking: Magic speed 3 11/23 22:30
MuMuH: 個人認為可以。我是半馬PB均速讓全馬15秒,30K後有掉速但不 11/23 23:15
MuMuH: 影響成績。 11/23 23:16
IDis5566: 你成績跟我好像!我以sub 4為目標 11/23 23:26
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 11/24 07:46
quadx: 推一個1080v13 有機會練碳版的話Fuelcell Trainer也可以試 11/23 23:29
quadx: 試 11/23 23:29
isohera: 破四不用太挑鞋,穿平常穿的慣的即可,再上去再考慮換。 11/24 02:32
jerry4807: 試試Brooks Hyperion Max或是HOKA Mach 5,我也是年底 11/24 07:46
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 11/24 08:13
jerry4807: 要挑戰我人生初馬,一起加油! 11/24 07:46
IIIX: rider26最近換1080V13,不建議接近比賽換1080,大底軟很多 11/24 07:57
IIIX: ,雖然舒適但是要花時間適應 11/24 07:57
cameroncues: 應該可以挑戰335甚至330 11/24 08:13
Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 11/24 16:39
analyzer: 年底也是挑戰初馬sub4,ㄧ起加油 11/24 08:53
cocomol: 不會太高 11/24 15:55
running711: 資訊這麼少也能抓周 11/24 16:08
wilson200106: 建議你前半馬530,過半馬沒問題再提速 11/24 16:39
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 12/05 11:30
wilson200106: 鞋子的話Mach5蠻舒服的 11/24 16:40
natsuumi: 台北馬初馬+1,戰鞋是Mach5,一起加油! 11/26 22:02
tusk: 要透氣推the north face ,重量對我來說剛好不會負擔,加油 12/02 21:49
howlop: 以你的速度可以挑戰看看Pro3 12/05 11:30
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 12/05 11:30