2023/12/22 更新一個缺點以及解決的辦法 發現一個問題是，當你使用心率帶連接至COROS Pace 3時，會偶而遇到下列這樣的情況 https://i.imgur.com/yGGtq1e.png 上圖綠色線是速度，紅色線是心率，這是在新竹田徑場平地測出的結果。到此你一定會 覺得「怪怪的」因為當我綠色線速度往下拉時，紅色線心率竟然沒有如預期向下，這不 是我的心臟出問題，就是手錶有問題，又或者是心率帶出問題。 這個問題個人認為是嚴重的，因為這會使得基於心率所計算的負荷值TRIMP完全沒有意 義，到目前為止，我發現只要你將COROS Pace 3內的： 「設置」-> 「傳感器」-> 「光電心率」-> 「運動心率」-> 由原本的「開啟」改為 「關閉」看起來就會恢復正常如下： https://i.imgur.com/MxbMnLY.png 我認為帶上心率帶之後，COROS Pace 3 不只怎地仍會讀取手腕的光學心率並且經過後 處裡。這個問題我會在今日回報給官方。若是你使用心率帶遇到相似的問題，不仿試 著用我的方法看看。 另外將手腕運動心率關閉之後，心率帶連線的速度也變快了! 以上提供參考。 我在10/26購買白色COROS Pace 3後一直使用愉快，驚豔的是與Stryd完美結合之外，你 也可以直接跟COROS 官方申請教練的權限，它會詢問你一些問題如下，例如有沒有教練 的證照或是當教練的經驗，我很老實的回答我只有帶一個69歲的老媽成功跑完半馬，然 後沒有任何證照XD https://i.imgur.com/Y5mXGNQ.png 申請完之後過了很久，久到我幾乎忘記我曾經申請過之後，終於收到了COROS 的來信審 核通過： https://i.imgur.com/owqHjr0.png 因此我的COROS training hub 多了一個權限可以創建團隊，這讓我可以看團隊內每一個 的成員的訓練狀況，可以給予每一個成員訓練評論（應該也可以直接安排課程）。這非 常適合用來監督我家母的狀況。 也因此我就一直注意COROS Pace 3 到貨時間，寫信詢問確定到貨時間後，剛剛終於在官 網上看到有貨了，若是對這隻手錶有興趣的跑友可以考慮一下： 這次多了紅色，個人覺得很美。 https://i.imgur.com/ebqLbET.png 對於COROS Pace 3個人的心得可以參考： https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1698740343.A.D73.html 除了上述心得之外，目前發現下列額外的缺點： 1. 戴上心率帶之後綁定的時間很久，GPS定位成功，Stryd也已經連線，心率帶就等啊等 啊等，這有點惱人。 2. 無法使用已經排定的課表進行虛擬跑步，例如你這次課程是3x(3T,400m jog)，當開啟 虛擬跑步之後，它會沒辦法進行這次的課程，它只能直接與ZWIFT連線，使用ZWIFT內建的 課表操課這與Garmin的虛擬跑步功能不同，這邊要特別注意。 因為69歲老媽台北馬破了PB （2：46：17）進步了八分多XD，所以我就買了紅色COROS Pace 3 + 一個POD 2送她當作禮物，她不需要行動支付功能，也是時候換掉Garmin VENU SQ了。 POD 2的具體規格如下： https://i.imgur.com/VALP5c2.png 我期望綁在腳上的POD至少可以在跑步機上有一個較為準確的結果，這是我購買的主因以上 資訊提供有興趣的跑友參考。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.48.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1702955830.A.88D.html ※ 編輯: MuMuH (39.10.48.28 臺灣), 12/19/2023 11:26:37 推 Kroner: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 12/19 14:12推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 12/19 14:14推 Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 12/19 15:43推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 12/19 19:38推 Kroner: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 12/21 18:28 它支援蠻多運動跑步機，越野跑，田徑跑步，室內飛輪，室內室外有氧，健身， 自行車，泳池游泳，跳繩等等等等，但是我只用跑步的功能，而重訓判斷組數 非常的不準確XD https://i.imgur.com/zvPeJwr.jpg 上圖左是Pace 3右是FR55，儘管Pace 3號稱有5顆綠光4顆感測，但好小顆XD 我不知道 這是不是你所謂會"飄"的原因，但官方的建議是選擇織物錶帶會有較佳的結果。 另外如同我上篇心得文我節錄如下： [1] COROS Pace3 的手腕心率判斷錯誤： https://i.imgur.com/2UnrRnL.png 上圖是繞清大交大共六圈，無配帶心率帶的測試，我在Lap 9處發現了心率飆高至175 bpm，這是不可能的，此時調整錶帶至"緊"的感覺後又掉落，然而後面數次仍有不穩定 的情況發生。因此不管心率感測器有幾顆，不管是Garmin還是COROS，基於這會影響到 負荷值的計算，建議配戴心率帶。 所有基於光學感應的心率手錶，我都建議配戴心率帶，這方面是重要的尤其針對COROS Pace 3是基於TRIMP來計算其負荷值。 ※ 編輯: MuMuH (39.10.48.28 臺灣), 12/19/2023 14:35:29 推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 12/22 08:00 使用到目前為止，最不滿意的是它心率感測的問題，除了綁定時間久之外，我有點懷疑它 的準確度，然而我需要更多的實驗才能確定。目前為止，我總感覺它「怪怪的」 推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 12/22 09:45 Poloar H10 有被拿來與心電圖以及其他光學式手錶比較精確度，可見我在這的第一篇 心得文有提到，它的確超級準。 我沒有貼保護貼，就順其自然的使用，然後注意一下如何照顧它。 https://www.corostw.com/blogs/sports/121386 祝你使用新錶愉快^^ 順道一提，今天更新了最新的韌體。在跑步機的項目多了我很驚豔的功能： 在運動類型選擇「跑步機」後，多了一個「坡度」可以選擇由1%~15%，這是常用跑步機的我 非常想要的一個功能，甚至於有因此找尋過類似的ZWIFT官方的感測器。有了坡度可選擇之 後就可以在跑步機上進行上坡訓練，且數值會反應至training hub 上。 ※ 編輯: MuMuH (39.10.48.28 臺灣), 12/20/2023 23:51:10 更新一下，今天中午興高彩烈在跑步機測了一下，結果有點失望，如下圖： https://i.imgur.com/oqhh3vI.jpg 它只是多了一個欄位，寫了坡度2%，檢查了raw data，沒有slope以及altitude的變化 ，因此仍舊無法在跑步機上看到你的"總爬升"爬了幾公尺。很可惜，如果有這樣的功 能在跑步機上面的爬坡訓練會變得很有趣。 ※ 編輯: MuMuH (39.10.48.28 臺灣), 12/21/2023 18:08:43 推 Chricey: 求推薦UC2，樓下請提供三家 12/23 21:50推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 12/24 01:19推 Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 12/29 20:13※ 編輯: MuMuH (39.10.48.28 臺灣), 12/22/2023 10:15:03