推 qazwsx80808: 值得敬佩的選手，一個我小時候就在當選手的概念。 01/03 17:19
推 isohera: 太棒了 01/03 18:06
推 cric335: 哇～新竹市也有跑班！新竹人推一個！ 01/03 20:01
推 newfinalsds: 這個等級的教練，我服！ 01/03 20:06
推 TradeoffLove: 猛 01/03 20:44
推 Chricey: 不動對關節最好，拎北都躺著 01/05 19:49推 dinotw: 目標賽事我都沒有參加XD，萬金石沒中籤，國道馬想跑全馬可 01/03 20:52
→ dinotw: 是資格不符，主要是星期四已經在上跑班 01/03 20:52
推 noomlluf72: 哇 01/03 23:45
推 seavoo: 哇,去看高手 01/04 05:49
推 tmpss88109: 他強的是變速跑搞死一堆對手 01/04 10:07
推 Acoustics: 看到== 好猛 01/04 13:09
→ FcuKobe: 應該是看到跑比他慢的人 辦一大堆跑班還有自創品牌的薛 01/04 19:55
→ FcuKobe: 爛了 他才想快點進來吧 01/04 19:55
推 malouflage: 學長姐們好 請問我是新手適合報名嗎，只跑過一場半馬 01/05 02:53
→ jim924211: 樓上一定可以啊，永遠不嫌晚 01/05 12:56
推 malouflage: 謝謝分享～ 我報名了，等待通知XD 01/05 13:37
malouflage 新手直接找教練是很好的選擇，你就不容易遇到我今年發生的蠢事，我的心得還沒
時間發，但是能夠與專業的教練直接溝通並且建立聯繫，你就不會繞遠路。
說實話這幾天我自己一直在糾葛要不要報名，兩年來我一直都是獨跑的狀態，跑齡進入第二年
之後一開始是混亂的，受傷加上其他種種上半年幾乎沒有進展，自己一步一步摸索並且不斷找
研究跟看書，所幸在下半年有把成績找回來。
第三年已經開始，目前的我具體知道自己缺什麼，也已經有了整年的計畫，這就是我糾葛的理
由。我目前仍在糾葛中，也許我們會同梯，也許若是今年的計畫不如我預期，那麼你會是我的
學長姐XD
當然如同些許跑友提到會跑不代表會教，容我擷取蔣老師的該篇片段如下：
「
這幾次在台灣的比賽，除了自己備賽
特別在比賽中感受到跑者的熱情
也看到好多跑者認真訓練閃閃發光的眼神
讓我這次有??跨出這一步
真的醞釀了好久（真的好久）
#對真的是我親自授課
這次準備了許久
包括：時間上的安排/課表的擬定/思考怎麼跟各位選手（學員）溝通
到最後一刻，還是決定跟大家分享看看
#住在新竹的朋友歡迎大家分享
抱歉，準備了快半年，最後一刻才發出
給大家思考的時間比較短。有什麼問題再私訊，謝謝。
課表和訓練計劃將整合過往經驗
包括：中國雲南高原訓練的元素
與當地國家隊的選手學習切磋的心得
和過去訓練選手的經驗
希望建立起穩定進步的訓練架構
（當然過程要很開心??
想追求成績/想進步/想練習馬拉松的你們
我們一起合作看看，10週。
」
就蔣老師上文來看非常的真摯，我相信其安排的內容不管對什麼等級的選手來說都會很有
收穫。
原本打算一直獨跑的我有了一些心態的轉變，分享一段Eliud Kipchoge的一段話：
「 You cannot train alone and expect to run a fast time. There is a formula: 100% of
me is nothing compared to 1% of the whole team. And that’s teamwork. That’s what
I value.」
推 sickiam: 跑的快不快跟教的好不好應該沒有正相關吧 01/05 19:00
→ tco: 教練成就太高，不代表有耐心慢慢引導 01/05 19:04
推 dinotw: 口袋深又想跟名人沾上邊的是可以報名啦，話說有一次在竹北 01/05 19:49
→ dinotw: 第二運動場晨跑差點跟某名人對撞，當時不認識她，後來才在 01/05 19:49
→ dinotw: 某一場比賽後看到她的新聞 01/05 19:49
※ 編輯: MuMuH (39.10.48.28 臺灣), 01/06/2024 08:38:53
推 malouflage: 謝謝你的回覆！！ 我受益良多 01/12 11:52