本廢物今年28歲，165/52，跑齡一年三個月，大概從高中畢業後就沒在運動過了(都在打電動= =) 當初會開始跑步純粹是因為跟交往五年的前女友分手，想找事情做，覺得去跑步可能不錯，就開始兩三天練跑一次。 會選擇跑步是因為我在我大竹中時每年都要跑山的關係，那個時候也算很會跑，高二高三都有跑在全年級30名內。 不過上大學後都在打電動，根本就沒在運動了，然後我還瘦到免役，現在可以我這輩子最重的時候。 記得我第一次跑(2022/9)的時候只跑了兩公里，跑了14：24，超爛。 不過跑了兩三個星期後，就可以順利跑完五公里了(大概半個小時)。 後來跑著跑著就覺得自己跑得還算不錯，就開始萌生想比賽的想法，那個時候才知道原來我們ptt有路跑板。 其實關於跑步的訓練我都滿隨便的，有看到板友分享漢森訓練或是什麼亞索八百。 但一方面我覺得好麻煩，一方面也不喜歡被規定的感覺(想自由自在地跑)，所以算是都用「開心想怎麼跑就怎麼跑」的方式來練習。 一直到九十月才開始有備賽的訓練，大概是一個星期兩天配速跑(8km，4:20)，一天間歇(400跑84至88)，然後一天長距離練習(跑13km以上)。 這邊想抱怨的是可能因為我平常練習都是跑200的操場，跑比較快的時候255s顯示的配速都在4分速以內(跑錶會拉長距離)，害我以為我真的跑那麼快= =，可是其實大概是在4分多。 之前最快還有10km跑出36：17，害我高興了很久，不過我覺得實際上應該是39分多吧。 跑量的話我大概都是一個月140到150左右，沒有很喜歡瘋狂訓練。 也因為我從來都沒比過，連號碼要別在衣服上都不知道，謝謝那天在市政府裡讓我問問題的三個大哥(也很謝謝半馬25的工作人員)。 有個大哥說很少有這麼年輕的來比，說我像20初，可是其實我只是娃娃臉，已經快30了= = 超級好笑。 我記得半馬是七點跑，那個時候已經沒什麼在下雨了，大家都擠在起跑線後等待，感覺滿奇怪的(然後其實沒人在乎哪個官員怎樣怎樣)。 印象比較深刻的就是在3km的時候我的鞋帶掉了，有夠白痴= = 然後跑的時候全馬跟半馬都有人跌倒。 大概在要上中山橋前，有感覺到速度變慢了，然後跑到大直的中段後開始嚴重掉速(4:2X)。 其實在那個時候還一度想放棄(有點撐不住了)，不過我的腦中就出現了「如果不堅持下去的話，怎麼對得起過去這一年來這麼努力的自己」的想法，所幸最後也有撐住完賽。 最痛苦的是從麥帥一橋下來後往小巨蛋的路程，因為一直告訴自己要提速，可是我是真的沒力了，雙腳也不受控制了，只能眼睜睜看著自己被其他人追過。 其實那個時候是有點小沮喪的，因為我原本設定的目標是在88分內，不過後面真的沒力了，真的沒辦法了。 在還沒比賽前我一直以為跑完後會有種熱血沸騰的感覺，不過真的到了終點後反而一點感覺都沒有，跟想像的感覺差好多。 最後就是拿物資領包包然後坐車回去，過馬路的時候我開口搭訕一個大哥，望了望完賽的人潮問他說原來比賽就只有這樣嗎？ 他笑著對我說，要不然你以為還有什麼。 然後在那個當下我才領悟到，阿，原來馬拉松一直都是「跟自己的比賽」，我的對手就只有我。 想說的是，儘管這次比賽沒有跑進我給我自己的目標內，但是這一年來我都很努力了，從當初分手時失魂、搖搖晃晃的自己，到現在了解到我的價值就在我身上，不用從外在獲得。 現在的我就是最好的我。 我只想繼續跑，繼續挑戰自己，下一次我想跑進85分。 最後就補個比賽戰靴saucony endorphin pro 3跟成績吧。 幹，講到saucony就氣，前這陣子的特賣會，pro3都只有有夠醜的紅色跟桃紅(死都不想穿)，我只能上網買原價快七千塊的白色pro3，bingo你猜得沒錯，我就是上好美盤= = https://imgur.com/a/c6wFmgk https://imgur.com/a/r8PYPYx https://imgur.com/a/3h6iJvZ https://imgur.com/a/AUtGpfw 謝謝各位。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.183.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1704355030.A.6F1.html 推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 01/05 11:44推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 01/05 11:50推 Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 01/05 11:52推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 01/05 19:08