推 gg123sf: 感覺能跑到230以內 天賦遠大於裝備 04/12 23:45
推 TripleC: 配速列車也算碼表的一種嗎 哈 04/12 23:46
推 noomlluf72: 好酷喔，這些人好厲害，本身也都是有工作的 04/13 00:07
推 FarkU: 不斷的用體感在固定距離反覆計算 04/13 01:14
推 marathons: 只帶陽春跑碼表每公里標示牌看分秒數字計算調整配速. 04/13 01:35
推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 04/13 23:45推 ok1ok1ok1: 可以演練跟寫小抄呀 事先算一下就知道跑到幾公里時 預 04/13 02:58
→ ok1ok1ok1: 估時間會是什麼 04/13 02:58
推 watanmila: "血壓過高未通過檢測"的依據是？ 04/13 04:08
→ watanmila: 某種類藥檢？ 04/13 04:09
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 04/14 14:27→ qazwsx80808: 感謝以上各位SUB 3的答覆，分段計時這部分還好理解， 04/13 04:18
→ qazwsx80808: 但以前都是看不到心率的。 比方我自己心率大概到Z4 04/13 04:18
→ qazwsx80808: 下限就開始降速，不然30k 之後肯定爆。 04/13 04:18
→ krauser11235: 現在的心率也是參考用啊，盯著心率看不如跟著體感跑 04/13 09:29
推 Kroner: 看到關節痛，我就想起我姨媽 04/14 21:03推 mainsa: 現在的心率區間也是長期以來用體感跟訓練效果分出來的 現 04/13 10:19
→ mainsa: 在可以用手錶看到心率 以前可以用心率帶 或者以前也有10 04/13 10:19
→ mainsa: 秒測脈搏這種陽春技巧 都沒有的話其實體感也是很準的 04/13 10:19
推 dai26: 一支卡西歐多組計時錶就能完成配速訓練 04/13 10:31
推 Kroner: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 04/14 21:10推 nomoandruw: 裝備在進步 各國不斷刷新紀錄很合理 除了台灣男生 04/13 11:25
推 map123: 樓上其實可以自己練看看 04/13 11:49
推 a1121210: 很多人用跑錶也只是懶得紀錄 留資料 04/13 20:37
推 michaelho666: 體感其實就可以了。不少也是場地賽出來的。配速跟體 04/13 23:02
→ michaelho666: 感不會差。跑超過多少會崩掉在場地訓練應該已經測試 04/13 23:02
→ michaelho666: 到爛了 04/13 23:02
推 jjrdk: 聽跑步教練怎麼說 仲仁教練有說過他都跑同一條路線 04/13 23:45
→ jjrdk: 看經過特定地點的時間來確認 今天跑得快還是慢 04/13 23:45
→ jjrdk: 但也說他幾乎都是靠體感在配速 因為練得多 04/13 23:45
→ cyivs33: 手拿碼表 運動場400跑xx秒就可換算幾分速 04/14 11:46
推 chean1020: 沒想到上個世紀有素人230，而現代竟然還沒出現過？好有 04/14 14:27
→ chean1020: 趣的報導，推 04/14 14:27
→ tco: 手腕心率其實沒有很準，體感比較重要 04/14 17:02
推 a1121210: 以前資訊不足管道少 現在素人發展機會多 也很多轉換不同 04/14 20:15
→ a1121210: 跑道的 04/14 20:15
推 mida: 仲仁教練也有說他們以前練到的體感是經過比賽擺的里程牌子就 04/14 21:03
→ mida: 知道這場的里程不準。 XDD 04/14 21:04
→ mida: 推跑步教練怎麼說，有幾集很神，聽一堆上古神獸的故事~ 04/14 21:05
→ qazwsx80808: 感謝樓上分享，靠體感配速對現在的自己還是太遙遠XD 04/14 21:10
→ qazwsx80808: 比方說10k附近心流一來 大概就超速了。 04/14 21:10
→ krauser11235: 田徑場上紮實的練有氧配速跑學會控制速度就有能力 04/15 11:48
→ krauser11235: 體感配速了 04/15 11:48