像三溫暖且繞到有點中暑的北大超馬_239 北大超馬，去年跑8小時 跑一圈喝半瓶，陪某人聊天完賽 今年好好的報6小時跑跑 但是可能最近壓力太大，所以改成12小時組 要跑的時候，還是有點後悔，因為最近腰痛還沒好 所以幾乎一直在補止痛藥 今年增加4H組，但因為實力不足，不敢報 4、6、8、12小時一起6點出發 前面開始跑的還蠻順的，20K_1:55 後來開始飄起毛毛雨，實而大實而小 30K_2:58、40K_4:03、50K_5:15、60K_6:28 雖然越來越慢，但覺得配速不錯，有機會可以衝百K 過60K後，突然好想睡覺，覺得頭昏 拿起耳機聽音樂+咖啡錠，有點改善 但後來太陽出來，整個完全無力跑不動 走了兩圈，算算完成百K無望，加上腰痛，天氣又熱 直接在24圈，71K時結束，然後進補站吃了20分鐘 結束時我還是總ㄧ(每個都和我差快一圈) 我也不想去爭那個總排 我只是想說能不能跑個百K，不能就算了 今天其實有通知，如果我跑6H組的話，今天是總ㄧ 哈哈，沒關係，這樣就滿足了☺ 回家路上一直昏昏欲睡，好不容易撐到家 我直接和小天使說想睡覺，一睡就是一個小時 起床後頭痛+頭暈，臉頰超燙，應該是中暑了 今晚會早點休息，有累到了 肥仔早上55.2，跑完53.6，證明肥仔還是可以跑的 #這半年沒練長距離而且沒特別準備也有差 #早知道跑6H再來好好拍照 #今天真的有很認真的跑 #所發生的一切都是好事 附上北大超馬賽程影片 https://youtu.be/7sYRkapzt1E?si=xaUPBdKqHqd5Yd1E -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.221.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1715866390.A.0F8.html 推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 05/17 10:28推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 05/17 16:03