推 dai26: 當你在操場跑道，草皮赤腳跑，能感受到所謂的中足落地後， 08/28 00:13
→ dai26: 姿勢就改好了，就是這樣，其他的細節另外體會 08/28 00:13
好深奧XD
推 jack7614614: 通常正常的跑姿不會酸痛，你要想想哪邊太刻意了哪邊 08/28 00:49
→ jack7614614: 太用力 08/28 00:49
了解，謝謝
推 luismars: 那你原本的哪裡不好? 08/28 11:52
推 Kroner: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 08/29 12:18也沒有不好，只是想要跑的更有效率，看跑很快的好像都這樣的姿勢T.T
→ sakuraspgame: 外腳內側是哪個部位…? 08/28 11:54
是指跑田徑場外腳因為要轉彎，比較不容易像照片那樣外側先落地
→ haloducks: 通常你實際操作的樣子會跟你感覺落差很大 08/28 11:57
推 yofa: 對啊，原本的跑姿哪裡不好？ 08/28 16:39
推 yofa: 你往"後腳快速拉提"的方向去練，就會很接近她了 08/28 16:42
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 08/30 03:31推 yofa: 多練練馬克C的跑動版會有幫助 08/28 16:45
謝謝大大詳細分享
推 ro123eo: 我平常在萵苣用跑步機才有錄過自己跑姿 一個人在河濱或戶 08/28 23:39
→ ro123eo: 外跑很難自己做檢視 08/28 23:39
推 jason12308: 要有速度才能帶起來？ 08/29 12:18
推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 08/31 09:54→ kobby: 跑姿是很個人的沒有一種公式 我以前刻意模仿過然後就受傷了 08/29 15:24
QQ
→ mmppeegg: 可以模仿曹純玉的擺手 08/29 21:36
→ twpost: 先練10k路跑或跑道很基本, 跑步機反而不好抓感覺 08/29 21:42
※ 編輯: noomlluf72 (114.41.81.49 臺灣), 08/30/2024 00:25:09
→ j855081221: 我之前朋友跟我講過跑姿差異，但我嘗試了一下還是覺得 08/30 03:31
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 08/31 14:16→ j855081221: 很困難，擺爛中~哈哈 08/30 03:31
推 BrokenYume: 我也推薦練馬克C，有些跑姿很帥但是你沒跑到那個速度 08/31 09:54
→ BrokenYume: 硬要做絕對會受傷，基本功做好速度到了你姿勢也是八 08/31 09:54
→ BrokenYume: 九不離十 08/31 09:54
推 buuuuu: 馬克C是很進階的動作耶…需要先學會單腳馬克A ,都需要上百 08/31 12:56
→ buuuuu: 小時的練習 08/31 12:56
推 mmppeegg: 難怪我馬克c都跳不起來XD 08/31 13:47
推 luismars: 邯鄲學步...古人就知道亂改姿勢不一定優 09/01 23:45
→ luismars: 生物力學合理性有大原則沒錯,要配合個人肢段比例選不同 09/01 23:47
→ luismars: 的風格去練習促進經濟性,小短腿、大長腿採用的都不一樣 09/01 23:48