Day11 長濱-新城 105.92km總爬升770m 為了應付最後一天的蘇花公路 這天一樣決定早起 為的就是能多留點時間給花蓮店捷安特整理車子 一路摸黑準備到三公里外的早餐店吃早餐 台11這段雖然有單車道 但路況極差又沒有路燈 車上的前後燈經過十天的摧殘也已經不太夠力 中間一度拿出手機幫忙照明 後來還是受不了移到普通道路 慢慢的踩到三間屋早餐店 https://i.imgur.com/jJhmrWB.jpg 兩個人也不過點了四盤餅一個花生吐司一杯豆漿就被老闆娘質疑吃不完 想再拿杯豆漿配饅頭時 老闆娘直接吐槽：還要啊？ .........我到底是招誰惹誰了 騎腳踏車很辛苦啊！昨天也沒吃飽！ 老闆娘都不知道這十天我們怎麼度過來的QQ 旁邊的大姐看情況不對 趕快安撫我 要豆漿嗎我拿給你～要大杯還小杯 慢慢吃到天萌萌亮 就準備出發 https://i.imgur.com/PYWpUn2.jpg 今天天氣難得的好 沿路風光明媚 平日車流也變很少 路上唯一的難題只有牛山和芭崎那段 而且我忘記先警告旁邊的小夥伴 導致她騎到有點崩潰 傻傻的她一直以為花東這段會是平坦康莊大道 沒想到先是被大鳥爆擊 又被沿路逆風持續扣血 到了芭崎這段只剩血皮 https://i.imgur.com/w4a6plx.jpg 跳浪隧道（？）這邊很漂亮 https://i.imgur.com/x2b7YH8.jpg 一路看到台11路牌每個都好可愛 就沿路拍拍拍 從台11 111到台11 11再到台11 1最後還去路島拍最後的0 紀念我們完整的騎完了台11 https://i.imgur.com/aWEZkEW.jpg 就這樣一路騎進花蓮 照往例就是先到捷安特報告 本來老闆打完氣上完油就想打發我們 看情況不對趕緊跟老闆告狀 說前變有問題 前面車輪一直有異音 後煞車煞不死 老闆才認真看了一下我的車 說前變的線可能有問題 前車輪用手隨便轉就有很明顯的異音會幫我重用 後煞要調整的話要重新灌油 聽起來很耗工 我們就決定先去吃飯 回來之後 老闆說只換了前變的線跟調整前輪 後煞要灌油的話怕耽誤太久？ 是說這個線到底是不是正常的… https://i.imgur.com/VgujrIq.jpg 跟老闆一再確認這個車況可以爬蘇花嗎 得到老闆保證後也只能放寬心 後來再自費請老闆幫忙把前後燈電池都換新的 就出發去新城民宿了 到民宿約莫4點左右 本來想時間還早 就慢慢的洗澡洗衣服摸到五點半準備出門吃飯 沒想到新城老街所有的店都五點就關門了！！！！！五點！ 最後只吃了一碗豆花... 只剩血皮的小夥伴再也承受不了這個沒飯吃的事實 瞬間崩潰了 覺得很好笑的我 只能陪她慢慢到處走找還開著的店 走了一兩公里 才終於在外面大街馬路找到一間還開著的鹹酥雞店 點了臭豆腐和鹹酥雞回民宿當晚餐吃 路上遇到也是沒飯吃的遊客 很驚訝的問我們怎麼買到的 新城老街這樣真的不行啊 Day12 1/3新城-蘇花公路-羅東 95.54km總爬升1260m 終於來到這天了！最終極的蘇花放在最後一天剛剛好 因為前一天有人沒飯吃而崩潰的景象太令人影響深刻 早上將所有行李打包好 就先出門摸黑找早餐店 先到離民宿最近的早餐店發現沒開......只好在沿路順著油煙味騎 終於找到一間開著的美芝城 火速吃完早餐就準備去寄行李出發 保護一下當事人 https://i.imgur.com/ELIu0cD.jpg 沿路就一直很關心今天天氣的我們 本來是想說下雨就改坐火車 但又很不甘心都騎了11天 怎麼可以放棄這最後一段 還好前天晚上在查詢時發現這天默默的變成晴天了 一樣因為對路程不熟悉又是爬坡 能多早出門就多早出門 能儘量趕路就儘量趕路 新城到崇德這段 六點多就已經有零星大車 但大車都蠻有禮貌的 路也算大條 騎起來算還可以接受 半來是要去大清水休息區做第一個點 但騎太順的我們直接跳過了 一直順著台9就到了台泥DAKA 在DAKA稍作休息吃了第二次早餐後 就趕快出發 中間還去了漢本海洋驛站 但時間太早還沒開 這個點真的不推薦 下去的路爛就算了 鞦韆是要錢的 廁所也沒開放 想做單車休息觀光景點 但其實一點都不友善 https://i.imgur.com/EMlxSmy.jpg 出來就準備爬第一段坡 騎進9丁之後 路上就幾乎只剩我們 偶爾有一兩台大車經過 整路其實非常的好騎又幽靜 上坡大約8公里 但坡度不太平均 有時平緩有時較陡 小夥伴說這段覺得最累 個人是沒什麼感覺 https://i.imgur.com/vQPRgGN.jpg 後來下滑到南澳車站 吃了車子蛋餅和有名的冰店 離開蛋餅店時安全帽忘了拿 老闆人很好的騎機車追過來給我們 冰店老闆娘一直抱怨今天人很少現在景氣很差（大家都不去吃冰了嗎） 因為看氣象說下午會變天 就趕快出發 第二段南澳到東澳 這段真的很恐怖 大車就在旁邊 沿路就是一直跟著大車騎 雖然大部分大車都會禮讓 但還是有少數時候會貼著我們過去 路邊又都是碎石子 整路真的蠻辛苦的心裡壓力也很大 個人覺得這段最累 小夥伴反而覺得還好 可能是路程比較短 下滑時已經稍微感受到有點涼意 到東澳車站休息時 看著遠方大片大片的雲 上完廁所就趕快朝第三段前進 第三段東澳到蘇澳 這段又回到9丁。沒有了大車又是最後一段 而且前輩說這段是最漂亮的 兩個人放輕鬆整路聊天慢慢踩 時不時就停下來拍照 風景真的是很美！ 雖然這段是最高最陡又有大逆風 但兩個人反而都覺得這段不是最累的 後來下滑時路上風已經大到冷到我受不了拿出外套來穿了 到蘇澳差不多一點 如釋重負的我們準備回羅東還車結束這一切！ https://i.imgur.com/eDX6Bm0.jpg 沿著台9回到羅東 每次要結束前的這段路都是最折磨人的 歸心似箭 想趕快結束這一切的我們 終於在2點多回到羅東 先去Day0的民宿門口拍了有始有終紀念照 就去捷安特羅東店還車了 羅東店店員只剩一個 當初把車交給我們的兩個店員都不見人影 不知道是巧合還是？ 順利還完車 再去夜市吃吃喝喝就準備搭車回家面對更殘酷的現實了QQ 感想：蘇花也沒想像中恐怖。我覺得都沒有東眼山累 倒是跟大車為伍第二段真的很危險 會建議那段坐火車 反正那段南朝北上坡也沒海景 下滑是有景 但只想趕快滑下去也沒時間看 其他有蘇花改的都很好騎也很漂亮 真的很推薦 後記 環島真的很考驗心智和體力 平常沒在運動的人真的要多準備 夥伴要慎選 這次的小夥伴除了沒飯吃會崩潰以外 其他都很棒 刻苦耐勞不挑吃不挑住不怕髒力氣大 還可以幫忙排除狀況 優質！ 補一下裝備給想環島的人參考 身上 安全帽/吸濕排汗帽/運動眼鏡/面巾/車衣車褲/手套/運動襪/水陸兩用鞋 前包包 能量包/防曬乳/錢包/鹽糖零食等小物件 行李 一套不騎車衣服/牙刷牙膏洗面乳/各種充電線和頭/洗衣精/飯店浴帽 各式營養補充品含蛋白粉各種膠囊/乳液護手霜/內褲襪子數套/薄外套 防水外套/毛巾/拖鞋/車繩可以綁臨時行李在後車架上/內胎一個/挖胎棒 捷安特給的用不到的打氣筒+鎖+簡易工具組 店到店包裹 新的營養補充品/泳衣泡溫泉用/新的不騎車衣服等 必帶物品 身上裝備全部都要。尤其運動眼鏡和面巾 防曬遮陽防風禦寒一物多用 而且拍照可以遮醜 這十二天下來真的是日漸憔悴…. 車衣也是為了這次環島買的 真心推薦 （本來想穿普通排汗衫就好） 車衣降體感溫度至少5度 沒有車衣 大太陽那幾天我可能撐不下去 （而且穿車衣拍照也比較有感覺） 車褲就不用說了 有穿都屁股每天炸裂了 無法想像沒穿的情況 車繩很建議 臨時要綁行李非常方便 不用一直開關後袋 如果輪胎是法式的建議要帶轉接頭 這沒聽前輩的有點失策 機車店幾乎都美式的沒辦法打氣 地方一點的腳踏車店也沒有 本來前輩建議車褲要買吊帶的 但實在無法接受還是買普通的 然後女生建議買兩件 只有一件冬天根本不會乾... 車衣也可以買兩件 不想帶就寄包裹 不然會跟我們一樣從頭到尾拍照都同一件QQ 洗衣精不用帶 有提供洗衣機的民宿幾乎都有給洗衣粉 沒給的也是香皂沐浴乳隨便搓搓 也不要帶衣架 民宿幾乎都有給 沒給就隨便披吧 本來還帶了濾掛咖啡 有的民宿早餐會有咖啡 而且我們也不太放心用民宿飯店的熱水壺 有幾次還跑去超商泡咖啡 使用頻率大概一半 後來就都寄回家了 雨衣不用帶 小雨不需要大雨沒有用 營養補充品看個人需求 可帶可不帶 蛋白粉可帶可不帶 這也是聽前輩建議帶的 路上沒店家只有超商時我們就會泡來喝 有喝有差 但靠吃超商東西應該也是可以撐下去 外套防水外套看個人和天氣。我本人非常怕冷因此都帶著 早上出門身體還沒熱時會先穿 過了台南才把防水外套寄回家只留薄外套 然後很多東西如果多人就可以協調好一個人帶就好 不用大家都帶 像洗面乳防曬乳洗衣精充電線和頭之類的 可以節省很多重量 民宿也建議找旁邊就有超商的 寄收行李都方便 60元不要省。寄下去會有新天地 反正行李能多輕就多輕！除非你對自己體能很有自信 不然跟我們一樣一時熱度的就還是花錢了事不要找自己麻煩比較實際 最後附上一路滾動式調整修修改改後的行程表 https://i.imgur.com/APaumek.jpg 至於推不推薦跟捷安特租車... 這真的有好有壞 好處就是一路打氣上油車子調整都不用錢 車子有問題隨時可打電話詢問 但只限於直營店。而且他們禮拜四固定全部公休 壞處就是可能會租到跟我們一樣狀況不好的車子 而且我們也分不清楚那些狀況是正常那些是真的有問題... 雖然店員事後很有誠意要幫忙解決 但一路的不確定感也真的是很惱人 可能要跟店員建議的一樣 去台北租可以拿到狀況比較好的車吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.151.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1704550492.A.4CF.html 推 Kroner : 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 01/07 00:59推 Chricey: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 01/07 11:13※ 編輯: imvlg (42.72.151.194 臺灣), 01/07/2024 13:45:57 推 Chricey : 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 01/08 00:29