看到有人發文，問卡鞋問題 剛好我也是新手，最近幾個月也剛上卡 就來分享一下自己的上卡歷程 自從買了 propel 之後，也騎了三個多月 每個朋友都勸進 Ａ：騎幾個月就可以上卡了啦！ Ｂ：越早上卡越好，因為你更早習慣穿卡鞋 Ｃ：趕快上卡，穿卡鞋可以增加效率 Ｄ：上卡之後是不同的世界，雙腳都能出力，一腳踩下，一腳往上提 雖然知道每個朋友講的都有道理 但沒穿過卡鞋，真的很難想像．．． 於是乎，騎滿三個月之後，我就開始上卡了！ 一開始先選卡踏，棒棒糖 or SPD-SL or Look... https://imgur.com/VN5KkAk 決定卡踏之後就是選卡鞋..... https://imgur.com/VEHUl04 再來就是牽車去安裝卡踏 https://imgur.com/KBiYRK5 https://imgur.com/PdvkJOI 還有上卡後的 fitting 以及上卡脫卡的練習 https://imgur.com/d9nH3tD 基本上在上卡跟脫卡，這一部分會一直訓練 店家也會持續提醒細節與注意事項 直到相對順暢為止，才會完整地結束 以下附上整個上卡的過程，分享給大家，謝謝 【公路車】對新手來說，卡踏、卡鞋該怎麼選！？ https://youtu.be/uCIRrlRIs8A 【公路車】新手上卡，再次進行 fitting & 上卡脫卡訓練！ https://youtu.be/jUqErCAO4nI 【公路車】新手上卡，進行 fitting 與訓練！新手一定要知道的上下卡順序！ https://youtu.be/MT7TNxsDpfE ================================================= 上卡心得 上卡之後，確實可以感受到完全不同 尤其是在抽車的時候，腳掌完全不會離開踏板 或者是路比較顛的時候，腳掌也不會離開踏板 確實可以增加踩踏的效率 再來就是另外一腳可以往上提 這個就需要練習，讓身體去習慣一下 確實另外一腳可以利用不同肌群來往上提 有效分擔另外一腳踩下去的肌肉勞損 再來就是說上卡會不會摔！？ 你只要一直記住，自己是穿卡鞋 騎久了就會變成一種反射動作，就會自己脫卡 至於上坡的部分，目前還沒去很陡的坡騎過 所以尚未遇到上坡定桿脫卡的情況 但聽朋友說上坡快騎不動就要趕快脫卡 而在陡上坡要啟動時，也要先下滑上卡 速度起來之後再往上坡騎 以上為個人心得分享，謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.201.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1721224155.A.025.html ※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 07/17/2024 21:49:50 ※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 07/17/2024 21:50:49