› 看板 cookclub
作者t52195210 (鯊鯊)
看板cookclub
標題[問題] 胃食道逆流 建議菜單
時間Thu Apr 4 21:29:41 2024
想請問板上各位，有沒有自身或是周邊親友受到胃食道逆流所苦的問題。 現在文明病，最重要的就是調整自身的作息和飲食， 因為狀況嚴重影響了生活，想從飲食開始調整。 （或許先從一餐自己煮開始，其他餐外食就盡量避開高油及高鹹辣的食物） 不知道板上有沒有推薦簡單自己煮改善胃食道逆流的菜單 再此 先謝謝大家了 ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.225.242 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1712237383.A.942.html
推 catlady: 有的是避開精緻澱粉會改善 04/04 21:36
→ k12151215: 建議先查出胃食道逆流原因 04/04 22:17
推 mukey: 少量多餐花時間慢慢吃，火鍋的熱比油鹽澱粉傷，最有效的是 04/04 22:33
→ mukey: 直接吃藥，家醫科最便宜的制酸劑胃酸過多就乖乖吞，先把胃 04/04 22:33
→ mukey: 壁養厚回來再來考慮食療 04/04 22:33
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 04/08 00:13
推 JustSad: 樓上哪來的資訊？少量「多餐」才會一直進食胃食道逆流… 04/04 23:41
→ JustSad: 建議最好先到醫院檢查釐清原因，每個人飲食作息不一樣； 04/04 23:42
→ JustSad: 大部分熬夜(內分泌紊亂)+長時間保持飲食狀態(飲料零食)… 04/04 23:43
→ JustSad: 又或者你的身體習慣性保持飽足感or某個時間點習慣進食… 04/04 23:44
推 Kroner: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 04/04 23:44
→ JustSad: 就算你剛吃飽，到同一時間點就會一直打嗝、胃食道逆流。 04/04 23:45
→ JustSad: 藥的成藥，某些廣告打的響亮地未必有效，而且因為廣告貴 04/04 23:46
→ JustSad: 食療的方法是早上起床空腹時一杯蘋果醋，吃成藥壓只治標 04/04 23:47
→ JustSad: 一開始一定只能先靠藥物壓制調整，重點在飲食與作息改變 04/04 23:48
推 Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 04/04 23:48
→ JustSad: 如果只吃成藥不調整飲食與作息，就像你一直吃蝦吞痛風藥 04/04 23:48
→ JustSad: 睡眠時間正常+戒掉手搖飲+不暴飲暴食，不必靠藥物也沒事 04/04 23:49
→ JustSad: 睡眠不正常+喝手搖飲+一直保持進食狀態，吃成藥還是逆流 04/04 23:50
→ JustSad: (剛吃完藥能壓制，但喝飲料or到身體習慣飲食時間還是逆流 04/04 23:51
推 Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 04/04 23:51
→ JustSad: 正常的胃液消化時跟食道的隔膜會閉鎖，但我們喝飲料吃零 04/04 23:54
→ JustSad: 食或少量多餐，因為量不大隔膜沒閉鎖才逆流 04/04 23:54
推 robertcool: 看醫生才是最實在的，我當初吃了三個月的藥才穩定 04/05 00:28
推 mytoychiu: 看醫生+1 那些胃藥是真的能明顯的、有感的發生作用 會 04/05 00:38
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 04/05 00:38
→ mytoychiu: 起什麼效果另一回事 所以讓醫生評估 04/05 00:38
推 hito21: 飲食時間 跟作息固定 早睡 最有效 ~y 04/05 02:43
推 wagamamajan: 推薦參考低酸飲食養胃聖經這本書。我胃食道逆流加脹 04/05 05:30
→ wagamamajan: 氣的那段時間照著書上的原則挑選食物兩週後舒緩很多 04/05 05:30
推 Kroner: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 04/05 05:30
→ t52195210: 謝謝上述版友的回覆，目前有開始吃胃藥調整，但或 04/05 07:45
→ t52195210: 許自己太心急想立竿見影，調整心態我想也是治療的 04/05 07:45
→ t52195210: 一部分。非常感謝各位，努力調整 04/05 07:45
推 smpian: 禁喝咖啡、酒。多吃蔬菜、高纖食物。可以喝優酪乳 04/05 18:30
推 Kroner: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 04/05 18:30
推 pennymstkd: 高纖食物不一定適合，有的人反而是被建議太高纖的不要 04/05 18:38
→ pennymstkd: 吃，看醫生給什麼建議比較好。飲食基本上以健康的原型 04/05 18:38
→ pennymstkd: 食物為主，作息調整，甚至壓力調整也蠻重要的。 04/05 18:38
推 sdfghjlK: 辛辣、醃製和罐頭食品要避開 04/05 22:12
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 04/05 22:12
推 q2520q: 我大學時期突然喝很冰的紅茶結果就突然胃痛，痛到有短暫暈 04/05 22:23
→ q2520q: 厥過，當時有吃胃藥也都沒用熬很久才舒服一點；某次除夕夜 04/05 22:23
→ q2520q: 半夜是痛到吐好幾次，掛點滴結果點滴的針插上去的瞬間就不 04/05 22:23
→ q2520q: 痛了，大概是有更痛的出現了轉移過去(當下很想說可以走了 04/05 22:23
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 04/05 22:23
→ q2520q: 嗎XD)，後來出社會後買了胃乳目前覺得滿有效果的，但我後 04/05 22:23
→ q2520q: 來的頻率就很低了，一年不到一次 04/05 22:23
推 TATSUCHEN: 我前兩年也是在治療胃食道逆流，後來也都自己煮比較多 04/06 03:03
→ TATSUCHEN: 。少鹽少油不該吃的不要吃，其實一陣子就會感受得到好 04/06 03:03
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 04/06 03:03
→ TATSUCHEN: 轉，特別注意不要吃過飽，也不要常挨餓。心情放鬆也很 04/06 03:03
→ TATSUCHEN: 重要，許多人是因為壓力大才胃食道逆流，所以不要太緊 04/06 03:03
→ TATSUCHEN: 繃 04/06 03:03
→ TATSUCHEN: 醫生交代的我都有乖乖做，唯獨喝咖啡戒不掉，但從原本 04/06 03:04
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 04/06 03:04
→ TATSUCHEN: 空腹喝改成吃完早餐喝 04/06 03:04
推 qooqoo5566: 看醫生吃藥 然後不吃油炸、不喝咖啡、不吃難消化的東 04/06 06:16
→ qooqoo5566: 西（五穀米等），要有耐心因為胃壁細胞需要一段時間才 04/06 06:16
→ qooqoo5566: 會恢復，如果怕營養不夠可以喝安素之類的補給品 04/06 06:16
推 Chricey: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 04/06 06:16
推 FarkU: 咖啡還是可以喝，喝淡一點即可，茶也一樣。 04/06 11:48
→ una283: 胃食道逆流撇除胃本身的問題大部分是來自腸道 04/06 12:13
→ una283: 同樓上說的先避免精緻澱粉和會產氣的食物 04/06 12:14
→ una283: 再來是運動解決腹部內腸道附近的脂肪堆積 04/06 12:15
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 04/06 12:15
推 eglilrile: 不要吃脂肪比利太高的食物像是小籠包、不喝湯湯水水、 04/06 17:35
→ eglilrile: 不喝咖啡 04/06 17:35
推 gn01922658: 本身有這症狀，請完全照醫院的衛教單飲食走 04/07 14:59
→ gn01922658: 請相信一定能痊癒，吃藥都只是緩和症狀，不能根治 04/07 14:59
推 Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 04/07 14:59
推 a1121210: 胃食道逆流是最後的結果 形成原因蠻雜的 我之前是壓力 04/07 16:10
→ a1121210: 跟腸胃道疾病造成 飲食會稍微影響但不是主因 04/07 16:10
推 a1121210: 避免刺激食物和墊高頭部 稍微改善不適治標期間找主因 04/07 16:12
推 a1121210: 電子業離職減壓 吃藥手術治療發炎後 就沒發生過了 04/07 16:13
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 04/07 16:13
→ martata: 要避免湯湯水水混合跟高脂肪類的 04/07 16:26
→ martata: 雖然會經過陣痛期，但長期下來就會知道什麼會逆流久而久 04/07 16:27
→ martata: 之學會和平共處 04/07 16:27
推 peacesignv: 看醫生吃藥控制 飲食沒太大變化現在已經沒再發作了 04/08 00:13
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 04/08 00:13
→ xsoho: 有若是胃酸不足我家都是泡蘋果醋來喝 04/08 13:43
→ xsoho: 再喝清水漱口，不然琺瑯質會被破壞 04/08 13:44
推 oops04: 推薦168飲食 04/20 23:53