看板 BabyMother
因為育嬰假快結束了,想說順勢退奶改全配方 這一個多月來在版上爬了無數退奶文 最近終於順利退完奶了,有種解脫的感覺XD 輪到我來分享我試過覺得有效的退奶方法 1. 退奶食物(懶人包:韭菜、四神湯、西瓜、麥芽退奶茶) 我自己覺得超有效的食物是韭菜!我吃韭菜奶量很明顯減少 後來就幾乎天天都吃八方的韭菜水餃 副作用就是現在看到八方嘴裡就有韭菜味浮現XD 四神湯我覺得也滿有效的,我婆婆煮的四神湯超好喝 聽到我在退奶就更常煮了(婆婆我愛你) 再來是西瓜,版上滿多人都說瓜果類有效 剛好夏天的西瓜甜,我老公就常買回來給我吃 然後我自己還有買麥芽退奶茶來喝 我是一天泡兩包,剛好1公升從早喝到晚 這些是我試過有效的,如果有要退奶的媽媽也可以試試 不過食物好像也滿看體質的就是了 2. 減少擠奶的量、延長擠奶時間、擠完奶後冷敷 因為醫師說奶量是正回饋,簡單來講就是擠越多量越多 所以要退奶的時候擠奶次數一定要減少 我原本是親餵+每3小時擠一次,後來就改成固定6小時擠一次+瓶餵 奶量變少後拉長到8~12小時擠一次+不夠的餵配方奶 然後每次擠的時候我不會擠到全部排空 擠完也會馬上拿冷毛巾敷在胸部上 3. 穿合身內衣 在餵奶的時候因為脹奶不舒服,都穿沒鋼圈的內衣 有時候甚至不穿 但決定要退奶後我就改成穿有鋼圈+比較合身的內衣 可以減少脹奶的空間,也可以減少胸部晃動 避免乳腺被刺激後分泌更多奶水 以上是我這一個多月來的退奶心得 打完發現文好長XD 希望能幫助到正在退奶的媽媽們~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.145.41 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1723442542.A.96D.html
swanmay : 直接請婦產科醫師開藥最快 08/12 14:13
ginger0911 : 我是剛好有親戚送了一箱養氣人篸,喝了就慢慢退了 08/12 14:46
ginger0911 : 。但好像有的人體質不適合喝 08/12 14:46
tanyawai : 20顆韭菜水餃下去從此沒奶 08/12 15:19
intheblue : 我以上3種方法並行,完全都沒用,最後嚴重乳腺炎, 08/12 16:16
Chricey : 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 08/12 16:31
intheblue : 開了7天藥還復發,又加開7天藥才終於成功退奶...早 08/12 16:16
intheblue : 知道會這樣就不追奶XD沒生過都不知道原來退奶比追 08/12 16:16
intheblue : 奶痛苦萬倍~~ 08/12 16:16
starry8520 : 科學中藥兩包加冰敷一天就退了 08/12 16:31
Chricey : UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 08/14 15:55
seisa : 吃退奶藥退那麼快不會變布袋奶嗎? 08/12 18:24
intheblue : 樓上,我沒有!可能原本就沒多大XDD 08/13 17:19
intheblue : 但也沒有覺得變小~就跟沒生時差不多 08/13 17:19
kelly895 : 我是一開始就跟老公說好沒有要親餵,我媽在我生完 08/14 15:55
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 08/15 09:07
kelly895 : 還幫我炒了幾天的麥芽,但後來嫌麻煩就直接買回汝 08/14 15:56
kelly895 : 茶叫我自己泡來喝了XD 08/14 15:56
judy08282003: 推分享~我是回去工作之後沒辦法親餵 也懶得擠 奶量 08/15 09:07
judy08282003: 就突然驟減了 08/15 09:07
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 08/15 09:07
adamjui : 推超詳細分享!我之前退奶也是試了很多方法,但發現 08/15 14:00
adamjui : 月經來之後奶量就自己減少了,瞬間覺得自己前面不 08/15 14:00
adamjui : 知道在瞎忙什麼 08/15 14:00