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作者angelasix (安潔麗那)
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標題[心得] 對a醇保養的小見解
時間Tue Oct 3 19:54:06 2023
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 今天又要來分享做功課的心得了XD 為了保養品查一堆資料似乎已經成為常態 今天就來和大家分享一些關於維A保養的研究小心得 維A在版上一直都討論度很高 相信大家絕對不陌生，是抗老界的明星之一 維A衍生物家族包含 ： A酯、A醇、A醛、A酸 A酯、A醇、A醛是A酸的前驅物 它們最終都會轉換成A酸，進到細胞去作用 A酸效果最好，但刺激性最強！ 通常需要醫師處方使用 A醛轉化快，作用相對強 但在肌膚上難免產生刺激感 因此市面上較少相關產品 A醇則經過兩次轉化成A酸，既可以有效作用又相對不易在 皮膚上引起刺激感，相關研究也最多，因此被廣泛運用 A酯的轉換率又多一層，作用最慢但最溫和 不過現在有一種新型態A脂叫HPR 可以像A酸一樣直接與受體結合，不用轉化 現今已經可以在一些保養品中看到它 但它在皮膚作用機轉的研究還太少我目前還沒買過任何一瓶來用XD 介紹完維A家族成員 我們來說說它們的作用！ 畢竟要使用這個保養品，就要了解它的功效！ 在A醛/A醇/A酯轉化為A酸後 在角質層中，它可以促使基底層角質細胞加速增生與汰換 在表皮層中，可幫助由下至上長出新皮膚 使表皮層增生增厚，排列更加緊密完整 增強屏障保護功能，減少肌膚水分流失 進而使位在表皮層的黑 色素細胞，不易因外界環境啟動活化黑色素細胞機制，造成色素沉著與轉移 在真皮層中，可以避免膠原蛋白分解 促進真皮纖維細胞膠原蛋白和彈性蛋白 真的是好處多多！ 那麼，接著來詳細討論運用最廣泛的A醇～ 我自己也用A醇一段時間了 關於挑選、使用上都蠻有心得的 一、A醇要怎麼挑選呢？ 首先，可以從A醇的基底來看 維A衍生物都是”脂溶性”的 那麼一罐A醇配方裡，一定會有油脂配方 才能夠加速它的吸收 乳化狀的A醇，可說是最好的型態 第二點，A醇又叫視黃醇 它本身顏色就偏黃 所以可以在購買前試用一下，看看顏色對不對 我還真的有看過純白色的A醇…哈哈哈 第三點，檢查成分表，盡量避開香精、香料 第四點，包裝要是不透明、密封的容器，最好是用真空瓶器 這樣才能良好保持A醇的穩定性 二、A醇可以搭配什麼保養品一起用？ 其實想跟什麼一起用都可以 但前題是看每個人肌膚的狀況去調整 因為A醇本身就較有刺激性 對於皮膚耐受度還沒建立起來的人 可能會有紅腫脫皮癢的狀況 所以盡量避開”同時”使用同樣有刺激性的成分 像是果酸、水楊酸等等 不過如果用A醇的耐受期pass了 用果酸的耐受期也pass了 那就表示皮膚已經建立過 "各別" 的耐受度 就可以嘗試一起搭配使用，效果可以更顯著 另外，它也可以和抗氧化物一起使用 例如: 維他命C/E、穀胱甘肽、Q10、peptide胜肽 不過關於維他命C，有部分醫師始終認為跟A醇酸鹼性不搭 因為維他命C的PH值較低 而A醇要在偏中性的環境較能發揮作用 這個論點目前依然還在爭論中… 所以，折衷辦法就是早C晚A，分開用 那麼，如果擦A醇起了嚴重的紅腫痛癢反應 可以和Niacinamide（維生素B3）一起使用 它PH值是中性，可以抗發炎、美白 和A醇算是一拍即合的配對 如果有脫皮狀況發生，建議減少使用頻率 三、該怎麼擦A醇呢？ A醇的使用必須看肌膚狀況去調配，而且要在”晚上”使用 剛使用A醇可以先從做1休2開始 大概用一兩周，皮膚可能陸續會出現乾燥、脫屑、紅疹 甚至爆痘或些微刺痛感等等 通常症狀會持續遞減，是皮膚在建立耐受期階段 如果反應真的太劇烈，可以自行調整休息天數，做1休3或休4之類的 如果症狀持續遞增，都沒有好轉，那就是過敏啦！ 初學者從低濃度開始嘗試就好，追求高濃度不是最好的 找到適合肌膚的才是最佳方案 我一開始也是從寶拉0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳著手 一直到前幾個月開始用DR.WU超A醇煥顏緊緻精華1.5% 這邊也簡單介紹一下我的使用方式和心得 https://i.imgur.com/j9Vy7t8.jpg
兩罐都是黃色乳化狀的，也都不含香精 DR.WU的比較偏水乳，抹開水水的，不油膩 寶拉的就是標準乳液狀，相較是稍厚一點的油感 在這兩罐中間，其實我還有用過其他品牌和濃度的A醇 但用完後…我不太想推薦，因為使用起來不太舒服 剛踏入A醇新手村是先接觸寶拉0.3%這罐 它有添加植物性抗老成分補骨脂酚和多種胜肽 我擦這罐有微微脫皮 剛開始擦比較容易泛紅 脫皮部位集中在下巴和臉頰 是上粉底的後才會看到的那種細小脫皮 所以一開始我先做1休1 大概2.3個禮拜，發現脫皮狀況消失了 就開始天天擦，後來就覺得無感了 我現在用的是DR.WU這罐 前幾個月看小紅書推薦買的，小紅書有蠻多人推薦的 說是溫和的A醇也沒有適應期，被講得很神XDDD 想說就買來試試看到底是不是那麼好用 它主打的是超A醇，其實就是A醛、A醇、A酯三合一 搭配B3、B5、Q10、六胜肽等，都是蠻好的成分 使用下來幾乎沒什麼不適感 可能是因為本身用過不少A醇產品，皮膚已經建立過耐受度 加上有添加B3、B5可以舒緩皮膚 所以初期第一周用的時候做1休2 就也微微脫一點點屑而已 慢慢的到大概兩三周後，就開始做1休1，不只皮膚狀況變得更穩定 到現在整個細緻度照鏡子看都很明顯 最近看到它們又推新的A醇霜 之後有機會再買回來試試看 以上落落長的小心得和研究，終於結束啦~ 不是很專業，但這是我把爬文+看影片的心得統整出來的一些精華 希望能幫助到想進入維A保養的人~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.192.60 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1696334048.A.608.html
推 sally2507: 謝謝分享118.166.159.162 10/03 20:20
推 buckwheat: 謝謝整理分享 最近也在研究這類產品223.138.123.27 10/03 20:28
推 aoisakurai: 想問Ａ醇和超Ａ醇是不一樣嗎？ 差在1.162.114.124 10/03 21:51
→ aoisakurai: 哪？1.162.114.124 10/03 21:51
DR.WU他們的超A醇是把Ａ醇、Ａ酯、Ａ醛 3種A調配在一起 從作用機轉來看，是有3種A以不同速度分段式轉化成A酸作用 相較單純A醇作用來說，它有一種接力的概念(?
推 jenny1223: 謝謝分享，前陣子開始用理膚的A醇精華111.249.190.253 10/03 22:08
推 Kroner: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 112.177.206.227 10/04 14:47
→ jenny1223: ，覺得效果也不錯，成份有B3蠻好的，比111.249.190.253 10/03 22:08
→ jenny1223: 較沒有耐受期的問題～111.249.190.253 10/03 22:08
謝謝分享～理膚這罐我也有在觀望，還沒用過～
推 only999: 謝謝分享！我也剛開始用，下巴爆痘忍耐182.234.91.222 10/03 23:07
→ only999: 中><182.234.91.222 10/03 23:07
推 Kroner: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 112.245.206.151 10/04 16:52
推 hrs1988815: 推 適合新手理解180.217.141.4 10/04 00:20
※ 編輯: angelasix (27.242.192.60 臺灣), 10/04/2023 01:03:19
推 paralupi: 還是很想得到A醇效果又看到你的分享真是49.218.89.148 10/04 02:03
→ paralupi: 太好了! 我是乾肌微酒糟,前年用Kiehl’s 49.218.89.148 10/04 02:03
→ paralupi: 0.1A醇是三明治擦法,直到做1休1時臉部49.218.89.148 10/04 02:03
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 112.314.206.208 10/04 19:38
→ paralupi: 有微小脫皮都還ok. 但脫皮被硬推掉導致49.218.89.148 10/04 02:03
→ paralupi: 泛紅敏感就暫停至今. 9月早晚擦寶拉C15+49.218.89.148 10/04 02:03
→ paralupi: 霜,10月早寶拉C15,晚上開始寶拉高效胜 49.218.89.148 10/04 02:03
→ paralupi: 肽膠原,若開始0.1 A醇做1休3會太複雜嗎 49.218.89.148 10/04 02:03
推 Chricey: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 112.310.206.139 10/05 10:28
→ paralupi: ？ 49.218.89.148 10/04 02:03
不會喔～看起來是ok的
推 sun500day: 我也好奇超A醇是什麼，原來有三種A 101.137.251.9 10/04 02:46
→ serene469: dr.wu三種維A衍生物濃度標示不清楚,且 101.137.98.126 10/04 06:37
→ serene469: 包裝上乍看以為是其他品牌，產品設計上 101.137.98.126 10/04 06:37
推 Kroner: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 112.311.206.219 10/05 12:00
→ serene469: 我就沒興趣，但推你觀念清楚101.137.98.126 10/04 06:38
推 lernshin: 居然沒人吐槽 顏色一定要是黃色、產品 42.79.186.235 10/04 08:31
→ lernshin: 內一定要有油脂是錯誤的，建議可以再查42.79.186.235 10/04 08:31
→ lernshin: 查@@ 42.79.186.235 10/04 08:31
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 112.321.206.76 10/06 17:08好的，感謝提醒，我去查看看
推 tocatch: 建議看達特醫介紹A醇的影片218.173.172.170 10/04 08:47
好唷！我再去看看
→ hvock: 顏色沒有一定要是黃色吧...... 59.125.65.115 10/04 09:10
推 b94703083: 我用一代A酸多年沒事，但是轉成A醇大114.45.201.95 10/04 09:11
→ b94703083: 脫皮，大概幾個月才適應 114.45.201.95 10/04 09:12
推 Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 112.270.206.204 10/06 22:53
→ b94703083: 但A醇的煥膚感好很多 114.45.201.95 10/04 09:12
推 crossrocking: 謝謝整理 今年開始從AHC→寶拉0.1 61.218.122.201 10/04 09:17
→ crossrocking: 就覺得效果不錯期待準備用寶拉0.361.218.122.201 10/04 09:18
推 smileyfish: 記得之前有討論過A醇因為技術，已經不223.136.175.101 10/04 09:24
推 Kroner: 不動對關節最好，拎北都躺著 112.220.206.183 10/10 03:18
→ smileyfish: 一定是是乳液或是黃色了223.136.175.101 10/04 09:25
→ smileyfish: "達特醫"A醇的影片有講過223.136.175.101 10/04 09:26
推 cjy0321: 歐盟要禁用0.3%以上濃度的了 27.51.9.93 10/04 10:39
→ cjy0321: 不知道會不會影響各品牌調整產品還是只 27.51.9.93 10/04 10:40
推 Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 112.218.206.210 10/10 05:05
→ cjy0321: 有歐盟買不到而已 27.51.9.93 10/04 10:40
推 unique74: 推整理101.12.53.253 10/04 10:43
推 anatasuki: 推一個 111.83.130.228 10/04 11:28
→ boyutsai: 新手沒耐受的請用一週一次先觀察122.118.17.212 10/04 12:19
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 112.241.206.76 10/11 21:03
→ boyutsai: 什麼1休2、休3剛好都是反應期，再疊擦 122.118.17.212 10/04 12:21
→ boyutsai: 就會出事，一週一次沒事，在一週兩次 122.118.17.212 10/04 12:22
→ boyutsai: 慢慢增加頻率用量，急著用爛臉不會比較122.118.17.212 10/04 12:24
→ boyutsai: 好過，要能長期擦才會有好效果122.118.17.212 10/04 12:25
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 112.182.206.26 10/11 21:06同意 是不錯的提議
推 pinkyugg: 謝謝整理27.247.166.171 10/04 13:19
推 abbydu: 請問口服A酸 也會達到抗老的效果嗎 59.120.199.76 10/04 13:23
推 yonyon: 請問三代A酸有抗老功效嗎 36.227.231.104 10/04 13:49
推 nineuniverse: 0.3那罐真的讚，適合新手 101.9.36.171 10/04 14:47
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 112.202.206.147 10/11 21:11
推 Gyniuz: A醛 目前只有AHC有出 也還不錯114.45.144.31 10/04 16:21
推 Bellucci: 口服的不會 謝謝 口服的是讓皮脂腺萎縮 112.78.72.33 10/04 16:51
→ Bellucci: 不出油 反而更容易長細紋 112.78.72.33 10/04 16:51
→ Bellucci: 但停吃皮脂腺就回來了 112.78.72.33 10/04 16:52
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 112.244.206.133 10/11 21:11
推 serene469: 口服A酸嘴唇也會乾燥甚至脫皮喔101.137.98.126 10/04 16:57
推 chocopoodle: 我沒用過a醇 第一罐是dr wu的a醇，搭 42.79.174.51 10/04 19:38
→ chocopoodle: 配買的時候贈的鯊油（忘了全名）確 42.79.174.51 10/04 19:38
→ chocopoodle: 實沒什麼磨合期 42.79.174.51 10/04 19:38
推 Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 112.198.206.70 10/04 19:38
推 littlegirl99: 酒糟肌也可以用A醇嗎？42.76.240.238 10/04 20:27
不是正處於發病階段都可以用，不過還是注意要建立完整的耐受期 如果還是不太確定可以問問醫師囉
推 jnes40939: 感謝分享好詳細!!!112.78.88.76 10/04 21:54
推 l145678p: 推推好文1.200.240.139 10/05 09:40
推 gohoyo123: 推推180.217.36.87 10/05 10:28
推 Chricey: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 112.178.206.111 10/05 10:28
推 labiweiyen: 推詳細 1.200.64.143 10/05 10:40
推 abbydu: 回B大我會這麼問是因為我有在口服A酸 保 59.120.199.76 10/05 11:56
→ abbydu: 養品還需要用到A醇嗎 我再詢問醫生謝謝 59.120.199.76 10/05 11:56
推 grace00912: 推 117.56.180.235 10/05 12:00
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 112.254.206.64 10/05 12:00
→ vimeo: 有少量文章表示三代A酸有抗老效果 114.43.75.6 10/06 03:22
→ vimeo: 但很少量，所以要抗老還是建議用一代 114.43.75.6 10/06 03:22
推 dolphin15: 推~謝謝分享 61.223.213.91 10/06 12:46
推 mayhuangno: 我用過寶拉0.3、1%&sm0.5%，覺得sm49.215.46.122 10/06 17:08
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 112.235.206.159 10/06 17:08
→ mayhuangno: 的膚感最好 49.215.46.122 10/06 17:08
推 quing96: 想伸手一下…什麼樣的皮膚狀況才可以用182.235.246.63 10/06 22:53
→ quing96: Ａ醇？不確定自己的皮膚需不需要用到Ａ182.235.246.63 10/06 22:53
→ quing96: 醇182.235.246.63 10/06 22:53
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 112.233.206.75 10/06 22:53
基本上過了25歲膠原蛋白流失很快，皮膚也開始逐漸老化，這時候就可以使用Ａ醇了
推 mozume: 想抗老抗皺淡斑都可用，防曬和維A是抗老49.159.214.217 10/08 07:02
→ mozume: 化最有證據的49.159.214.217 10/08 07:02
→ demitri: 推懶人包 104.35.144.45 10/08 12:26
推 dswing: 推懶人包，我最近開始用A醇，用理膚寶水A111.255.83.241 10/10 03:18
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 112.175.206.142 10/10 03:18
→ dswing: 醇(A+B)，目前第二週，沒有遇到耐受期，皮111.255.83.241 10/10 03:18
→ dswing: 膚混合性偏敏感，覺得也是滿適合新手111.255.83.241 10/10 03:18
推 demitri: 想要有效抗老就是維A了 其他成分都不能比104.35.144.45 10/10 05:05
→ demitri: 證據也相對少104.35.144.45 10/10 05:05
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 112.199.206.233 10/10 05:05
推 roygaga: 1. 雖然A醇親油脂，但現在科技不一定要 42.76.115.45 10/11 21:03
→ roygaga: 有油的劑型，包裹技術或者無水劑型都有可 42.76.115.45 10/11 21:03
→ roygaga: 能 42.76.115.45 10/11 21:03
→ roygaga: 2. A醇原料的確偏黃，但並非判斷產品有 42.76.115.45 10/11 21:03
推 Chricey: UC2是啥東西？求解釋啦！ 112.258.206.253 10/11 21:03
→ roygaga: 效性的指標，例如可能加了其他成分導致 42.76.115.45 10/11 21:03
→ roygaga: 偏白，又或者A醇濃度根本不足加了色素/胡 42.76.115.45 10/11 21:03
→ roygaga: 蘿蔔素看起來黃黃的 42.76.115.45 10/11 21:04
推 roygaga: 3. A醇並非”只有”晚上可用，白天也可42.76.115.45 10/11 21:06
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 112.175.206.134 10/11 21:06
→ roygaga: 使用（在確認皮膚不會因為A醇光敏特性導 42.76.115.45 10/11 21:06
→ roygaga: 致敏感），只要確實防曬才是正確思維 42.76.115.45 10/11 21:06
推 roygaga: 4. A醛最早是因為雅漾的專利保護才較少競 42.76.115.45 10/11 21:11
→ roygaga: 爭，現在專利過期許多品牌陸續推出A醛產 42.76.115.45 10/11 21:11
推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 112.222.206.254 10/11 21:11
→ roygaga: 品可以嘗試看看，但A醛本身比A醇更為刺激 42.76.115.45 10/11 21:11
→ roygaga: 這個說法不完全正確，一切皆取決於濃度以 42.76.115.45 10/11 21:11
→ roygaga: 及產品配方。但要注意的是其實A醛雖然少 42.76.115.45 10/11 21:11
→ roygaga: 一步轉化的過程，但說A醛效率比A醇高目前 42.76.115.45 10/11 21:11
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 112.274.206.125 10/11 21:11
→ roygaga: 研究證據還沒有很充足，以上 42.76.115.45 10/11 21:11
感謝補充分享！ ※ 編輯: angelasix (27.51.1.140 臺灣), 10/12/2023 22:36:53