看板 Boy-Girl
※ 引述《abeam (額驞)》之銘言: : 和女友有過幾次爭執。 : 女友是聰明且邏輯清晰的人,好勝心強。在爭執過程會指出我不對的地方。然而這在我 : 女友自己也表明過,她希望衝突當下就被解決,讓她自己內化的話很容易亂想。也說過 : 其實幾次經驗歸納下來,也逐漸發現自己是害怕被否定的人,被說不是時心裡會強烈不 : 於是納悶的點就出現了,當有衝突發生,我真的該放棄說明任何過程,順著女友說的每 : 這當然可以做到,只是在我的認知裡,依然認為把話說清楚才是溝通的方式,而這樣把 : 知道感情問題問就是分手,但在還想跟女友繼續走下去的前提下,想請教有沒有什麼相 處 首次回文就貢獻給這篇了 用手機回的,如果版面很亂請見諒 你說爭執過程中女友會指出你不對的地方,所以問題是你有沒有認同這些被指出的地方你 不對。 照你的說法,不對的地方會道歉。 但你想想,如果很雷的同事出包跟你說:對不起是我沒做好,但是+一堆理由 你可以想像一下你會覺得同事是真的在道歉,吵架可以結束了,還是同事只是在找藉口。 也會讓人覺得不是誠心在反省不對的地方和吵架的點。 (每件跟你吵架的事情都有一堆理由) 但並不是叫你發生衝突就放棄說明所有過程,順著女友講的話。 首先 每個生氣的人,都希望能夠被同理。 被對方理解生氣的原因。 想說明自己的脈絡,可以先處理情緒,表達同理,再去說明原因,最後再說改善方式。 首先先處理情緒表達同理,針對情緒上給到安撫 「原來你是這樣想,你一定很委屈/憤怒…」 「我了解你的感受了/知道你的意思了+用自己的話複述一遍去確認你讀到的意思」 這裡可以讓對方感覺你的確有在試圖理解和思考對方生氣的點,被同理怒氣值會降低一點 。 接下來再道歉+說明 「對不起我當時沒有想那麼多,因為.....」 「對不起當時發生了什麼什麼情況所以....」 通常前面被同理加上自己憤怒的點被確認了,這裡可以比較冷靜聽說明,比較不像是在狡 辯。 但所謂的吵架並不是雙方說明完發洩完道歉這樣就沒事了,請一定要加上以後該如何改善 。 「你覺得下次我怎麼做比較好?」 「那下次我會先這樣處理再那樣處理,你覺得會比較好嗎?」 以上的方式應該可以給你參考參考,或是有不同變體,可能當下太劍拔弩張,也不一定要 立刻就說清楚。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.154.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1708916627.A.7E8.html
watson8132 : 直接「你認為我不對那就分手」比較快 02/26 11:12
watson8132 : 勒索起來 02/26 11:13
veneer : 我也同意感情爭執要先處理情緒再處理問題 02/27 05:13
veneer : 但處理情緒並不是一味道歉 而是同理對方受傷的感受 02/27 05:13