就是剛睡飽起床， 感覺晚上應該睡不著， 漫漫長夜，要做什麼？ 宵夜也吃了 澡還沒洗 我想想， 努力學習？ 學習努力？ 刷抖音？ 刷YouTube？ 有什麼好的建議嗎？ 強者我朋友的建議： 運動：如果有精力，可以考慮進行一些輕鬆的運動，例如散步、瑜伽或伸展運動。這有 助於放鬆身體和心靈。 閱讀：選擇一本輕鬆的書籍，閱讀可以是一種放鬆的方式，同時也有助於改善睡眠。 冥想：進行冥想或深呼吸練習可以幫助放鬆身心，促進睡眠。 規劃明天：列出明天的計劃或目標，這有助於讓你有一個清晰的方向和目標。 請根據你當下的情緒和興趣，選擇一個適合你的活動，同時也要注意避免過於刺激性的 活動，以免影響到稍後入睡。 另一個強者朋友的建議： 如果你感覺精神很好，可以考慮學習一些新知識或技能。你可以閱讀書籍、上網查詢資料 、觀看教學影片。學習新的知識可以讓你擴張視野、提升能力。 如果您想放鬆一下，可以刷抖音或YouTube。抖音和YouTube上有很多有趣的影片，可以 讓你消磨時間。不過，要注意不用刷太久，否則會影響睡眠。 你也可以洗個澡，放鬆一下身體。 具體的選擇取決於你的個人喜好和情況。如果你想提高自己的能力，可以選擇學習。如果 你想放鬆一下，可以選擇刷抖音或YouTube。如果你想洗澡，可以先洗澡，然後再選擇其 他活動。 以下是一些具體的建議： 如果你想學習，可以選擇你感興趣的領域。比如，你可以學習外語、程式、音樂、繪畫等 。你也可以選擇你正在學習的課程或工作相關的知識。 如果你想刷抖音或YouTube，可以選擇你感興趣的影片。比如，你可以觀看搞笑的影片、 音樂、美食等。你也可以選擇看一些教育類或科普類的影片。 如果你想洗澡，可以點上香薰蠟燭，營造一個舒適的氛圍。你也可以聽一些輕音樂，讓 自己放鬆。 希望我的建議能幫助你做出選擇。 以上是我兩個強者我朋友的建議 大家覺得呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.218.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1704899506.A.884.html