[問卦] 大吃大喝，血糖卻銳減的辦法？

作者jerry1019 (古密斯)

看板Gossiping

標題[問卦] 大吃大喝，血糖卻銳減的辦法？

時間Mon Mar 30 11:42:23 2026

吃藥控制+飲食控制，晨起血糖始終150。但我曾經兩度逆轉。昨晚是第三次。我曾經大吃大喝，血糖卻逆轉了。也曾經積極恢復體能，成功逆轉。但身心俱疲的人，甚至懷疑可能有點憂鬱症了，這樣真的很難把時間繃緊。過勞到甚至連走路都會喘的（別說是因為體重喘，這是我橫紋肌溶解症的經驗）。由於身心常是無法運動的狀態，於是一直出遊想放鬆身心，找回那個大吃大喝仍然降血糖的能力（我不是叫你大吃大喝，是要針對壓力性高血糖）但一直沒有成功，精神、身體仍然緊繃。直到昨天我去了野溪溫泉泡湯，溫度剛剛好，在地磁場極佳能感受身心無比開闊，應該就是所謂的負離子吧。只用一晚，我當天還大吃澱粉，吃肥肉，睡前喝了一點小酒，還睡眠只有不到5小時。在這種飲食下，我的晨起血糖值從150降到了120。我相信這就是所謂的壓力型血糖。除了基因，除了脂肪肝導致的，其實還可以留意是不是壓力問題，這似乎很少人去注意到，甚至大部分人不知。有沒有人有遇過一樣的經驗呢？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.231.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1774842145.A.D87.html

→ huangmingwei: 裝CGM 可以看你做啥影響1.170.234.47 03/30 11:43

晨起血糖降了，還有吃消夜。請問是什麼影響？血糖本身不是飲食導致的，裝這個能看出啥？ ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 11:45:19

推 MeeToo: 吃完趕快拉出來就好114.136.148.229 03/30 11:43

→ huangmingwei: 我家長輩裝CGM後偷吃偷喝有沒有動1.170.234.47 03/30 11:44

→ huangmingwei: 都能判斷出來何必猜猜猜裝CGM吧1.170.234.47 03/30 11:44

你知道壓力型，有人連打胰島素都沒用嗎？打胰島素都沒用，裝CGM幹嘛？ ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 11:49:01

→ MUMUKON: 天天大吃青菜大喝白開水血糖沒煩惱 101.8.131.31 03/30 11:47

推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 112.200.206.183 03/30 11:47

壓力型血糖本身不是飲食導致的，卻因血糖而飲食受限。

→ showdoggy: 偶爾吃根本沒差我血糖曾經600供參 42.70.90.200 03/30 11:48

人當然沒差，但數值會直接反映有差。 ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 11:52:58

→ sellgd: 問就是準備後事121.254.78.79 03/30 11:50

※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 11:56:03 怎麼跑一些答非所問的，是有業務嗎？擋人財路了？ ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 11:57:20

→ hkcdc: 吃白飯有助穩定血糖101.10.5.142 03/30 11:57

推 kyowinner: 吃白飯有助穩定血糖??175.182.249.37 03/30 11:57

推 Chricey: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 112.262.206.24 03/30 11:57

你們有看內文嗎？ ※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 11:59:20

→ em4: 看短片中共有隨機抓三個自願驗血糖的路人一 39.15.8.194 03/30 11:58

→ em4: 驗三個血糖都有異常 39.15.8.194 03/30 11:59

推 hkcdc: https://i.mopix.cc/gxkWUj.jpg101.10.5.142 03/30 11:59

※ 編輯: jerry1019 (39.9.231.194 臺灣), 03/30/2026 12:00:19

→ hkcdc: 醫生都這麼說有研究報告的 101.10.5.142 03/30 12:00

推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 112.321.206.214 03/30 12:00