看板 MuscleBeach
大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」!堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 記者郭采縈/綜合報導 從YouTuber團體「狠愛演」走紅的大蛇丸,個人頻道以開箱大份量美食為主,親民作風廣 受網友喜愛,然而去年8月被指影片流量下滑,其中關鍵原因,是他體重過重,飲食及健 康狀況引發網友擔憂。為此,他執行了長達半年的運動規劃,足足減掉30公斤的脂肪量。 https://cdn2.ettoday.net/images/7526/7526377.jpg
大蛇丸透露「最近遇到一個女孩,我覺得她很棒!勾起了我想努力的慾望」,所以從去年 8月開始找教練訓練,第一次上課前,他進行身體數值測量,體重171.6公斤、體脂率54.6 %,BMI值則高達57.3,遠遠超出正常成年人上限的27,很多動作無法確實做到外,甚至連 穿脫襪子都有些困難。 https://cdn2.ettoday.net/images/7526/7526376.jpg
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不過有了教練帶領,大蛇丸也展現毅力,在維持拍攝下,仍堅持約3天就去健身房報到一 次,漸漸地體力越來越好,體態更出現明顯變化。事隔半年,他2月再度站上測量機氣驗 收成果,體重降到140.4公斤,但肌肉量卻跟一開始差不多,等於減掉30公斤的脂肪,還 成功把體脂率及BMI值都降低了。 大蛇丸除了運動,日常飲食也換成水煮餐,雖然目前各項數值還是超標,但已是很好的開 始,「我們下一個半年要怎樣,超越這個極限」,希望能如願瘦到2位數。網友一片支持 「以蛇丸這樣的態度,99公斤已經不是夢,只是早晚的問題」、「努力了半年才拍一支影 片,還在維持工作的情況下完成,蛇丸真的非常非常厲害」、「我們家阿丸終於減肥了, 太感動了,做為老粉太欣慰了」。 原文網址: https://star.ettoday.net/news/2692755 #大蛇丸 #減肥 #超強 ----- Sent from PttX on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.136.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1709446720.A.D97.html
myth356: 毅力推 03/03 14:53
ciplu: 厲害 03/03 15:04
abc522866: 肌肉量好高 03/03 15:09
IamJJ: 願意讓自己變好 都給推 03/03 15:16
a1047859: 厲害 03/03 15:25
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 03/04 00:20
wen12305: 這種大胖子其實身體都不錯,換作我的身體變那麼胖應該早 03/03 15:29
wen12305: 就死了 03/03 15:29
wayneshih: 加油 03/03 15:36
killkids: 蛇丸這次蠻成功的 03/03 15:48
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 03/04 00:55
Radiomir: 下次如果100內, 就會開啟另一個人生... 03/03 16:06
gg3b0: 減脂很成功 希望蛇丸繼續堅持下去 03/03 16:34
NAMESTANLY: 好厲害 03/03 16:39
cubegaga: 反觀廢物死胖子史丹利 03/03 16:44
Kroner: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 03/04 01:10
Thanksbro: Respect 健身一次要花五個小時還願意堅持真的很厲害 03/03 16:51
nrchaos: 為什麼變瘦體內年齡反而增加了? 03/03 17:09
beams156: 肌肉量超高欸 03/03 17:24
capybaradash: 因為是餓瘦的,肌肉降 大概率代謝也降,所以不降反升 03/03 17:26
Kroner: 關節痛就老人病 03/04 01:32
Achilles5656: 原本體脂54%真的是有點可怕... 03/03 17:32
thousandwave: 滿屌的 03/03 17:45
Muilie: 真是拿你沒辦法耶,大蛇丸 03/03 17:50
BardxBaymax: 猛 03/03 17:51
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 03/04 05:43
law80432: 推推推 03/03 18:03
Weather4210: 反觀….. 03/03 18:08
nick20: 推蛇丸 03/03 18:17
h340031: 推 03/03 18:23
Kroner: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 03/04 08:41
howard9013: 反觀史丹利拿錢不運動... 03/03 18:26
aa01081008tw: 反觀另一個拿錢不用動.在那解析合約說我不用減肥XD 03/03 18:50
kee32: 好厲害欸,推 03/03 19:05
rick102233: 要去割掉全身贅皮也是很痛苦,只能說看到這些案例, 03/03 19:10
Chricey: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 03/04 10:36
rick102233: 就是不要讓自己這麼胖,否則胖了也醜 瘦了更醜 03/03 19:10
needshe520: 再來要如何維持下去,加油! 03/03 19:18
CandyG: 反觀XD 03/03 19:23
dear0106: 170-30算是正常,能減100就是真的有毅力,祝福蛇丸 03/03 19:24
Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 03/04 11:48
AmberWangTWN: 為何瘦了體內年齡反而多1歲,不是會越年輕 03/03 20:07
cosy: 他之前體脂率54%喔!!! 竟然還能正常生活...... 03/03 20:25
Justapig: 館長這次找對人了啊,人家屏東往返高雄都能堅持了,反觀 03/03 20:28
Justapig: 那個越吃越肥的電競死胖子 03/03 20:28
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 03/04 12:24
kilm665: 維持不複胖 03/03 20:54
killkids: 他都記錄運動過程了怎麼會是餓瘦? 03/03 21:08
killkids: 目前幾乎都減到脂肪,肌肉量沒啥降啊 03/03 21:10
kobe30418: 真的有毅力 太強了 03/03 21:32
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 03/04 14:56
hisashi: 幾個只看標題的 笑死 03/03 22:25
lin79529: 肌肉只掉1.7還滿猛的 03/03 22:28
Asucks: 我相信讓自己體重失控的人,不管在哪個方面都會失敗 03/03 22:36
Asucks: 因為這種人毫不自律,等同放棄健康與人生 03/03 22:37
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 03/04 17:55
Asucks: 所以很尊敬蛇丸,往返屏東高雄堅持半年的毅力非常人所能 03/03 22:38
Wall62: 有毅力堅持下去 真的蠻厲害的 03/03 23:08
korzen: 體脂掉30肌肉掉1.7=餓瘦掉肌肉,這標準真高 03/03 23:38
r622123: 屏東高雄這樣練真的很有毅力 03/04 00:20
Kroner: 5樓關節跟X一樣 03/04 19:05
michael128: 他這樣通勤 持續半年真的很猛! 03/04 00:21
ikaros0511: 某樓會不會太自大 以為變胖都是不自律? 03/04 00:31
MK47: 瘦31.2公斤 肌肉才掉1.7公斤 以他的身體狀態起步能堅持半年 03/04 00:55
MK47: 真的蠻有毅力的啊 03/04 00:55
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 03/05 01:41
MK47: 餓瘦怎麼可能肌肉只掉這一點 想酸人酸到腦袋都泡縮了 03/04 00:56
s9812508: 交通這麼遠,還能可以持續半年,超強了 03/04 01:02
hiyuy: 果然還是女人 03/04 01:08
yggyygy: 蛇丸立志 03/04 01:10
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 03/05 06:53
halulu: 會到這樣體重不會是單純「自律」問題了 還會有些其他因素 03/04 01:25
halulu: 像是心理狀況… 03/04 01:25
Guoplus: 能吃到身高體重1:1也是蠻值得尊敬的 03/04 01:32
paulman: 超大體重加重訓減下來是蠻容易保持肌肉的 或是掉比較少 03/04 01:32
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 03/05 06:53
j0305oe: 身體年齡看一看就好 而且實際上170或140對一個30歲的人都 03/04 02:07
j0305oe: 是蠻慘的一個數據… 03/04 02:07
D44NFY: 特例就不要用正常增肌減脂的角度去判斷了 03/04 03:27
paulman: 超大體重減脂的效果是立竿見影 但是過度肥胖造成的身體 03/04 05:43
Chricey: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 03/05 16:09
paulman: 破壞已經造成了 不過減下來始終是好事 03/04 05:43
saintlin: 再半年會不會練成猛男身材阿,真的很優毅力。 03/04 07:53
superuser: respect 03/04 08:15
kevinker: 賭看看蛇丸會不會復胖,我覺得會 03/04 08:41
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 03/07 17:02
ZincAllure: 能不能繼續變瘦不好說 但至少這半年的職業道德屌打 03/04 08:54
HisVol: 推 03/04 09:26
Santos: 願意進健身房改變自己的一律respect 03/04 09:34
clothg51804: 這個體重願意堅持運動真的超猛 03/04 10:36
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 03/13 16:14
chihlee5566: 館長在屏東開一間拉 03/04 10:43
sleeploquat: 厲害 03/04 11:02
uei1201: 開屏東是要等倒閉哦 03/04 11:44
kingsu: 不知道,失戀就胖回去嗎? 03/04 11:48
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 03/04 11:48
Iversonshao: 反觀 03/04 11:53
Muilie: 已經失戀了,影片最後有說 03/04 12:10
winddust: 給respect,反觀某電競實況主 03/04 12:20
xdbx: 這種拍影片賺錢的我都信一半而已 03/04 12:24
Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 03/04 12:24
MS006872: 反觀機器人 03/04 12:28
kingsu: 體重遇到感情問題 通常一年後會有突變 03/04 12:37
elelnino: 厲害推 03/04 13:56
FlynnZhang: 阿航學著點啊 03/04 14:56
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 03/04 14:56
et00211: 100內那個皮會很恐怖 03/04 15:08
sdiaa: 100內應該要去切皮了... 03/04 17:23
chigo520: 跟這壓力之前那幾個網紅真的不能比 03/04 17:39
HamsterNinja: 反觀拿錢不運動 03/04 17:55
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 03/04 17:55
kenhiro5566: 願意改變都很棒! 03/04 18:31
t81511270: 我想到 減重的四個簡單步驟 那部影片 第三步:心碎 03/04 18:59
a2041201: 反觀機器人大軍 03/04 19:05
t81511270: 同樣都是身高=體重 反觀林口搭捷運太遠 03/04 19:05
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 03/04 19:05
sean910587: 安啦,假使真的減到100內,整形診所搶著來合作,同時 03/04 19:06
sean910587: 又可以拍片,賺翻。反觀某電競屎胖子,真的可悲 03/04 19:06
benboy: 畢竟每天負重 肌肉量很高(?) 祝福早日達成目標 03/04 21:27
paulman: 我從108半年減到79 身上的皮就快控不住了 更何況是從正 03/05 01:41
Kroner: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 03/05 01:41
paulman: 方形開始減 03/05 01:41
Apple0230: 正方形XDDDD 03/05 04:09
er0710: 好厲害 03/05 04:58
boy1031: 因為BMI高還真的很難影響壽命,BMI30平均才少4歲,BMI36 03/05 06:53
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 03/05 06:53
boy1031: 才少10歲,他BMI57平均才少25歲而已,相當於他原本才等 03/05 06:53
boy1031: 於55歲中年,離死人還遠得很。我都懷疑我從20歲開始控制B 03/05 06:53
boy1031: MI24以內,也活不到130歲,感覺控制BMI就是笑話,還不如 03/05 06:53
boy1031: 亂吃到BMI30來的爽也減壽很少! 03/05 06:53
Kroner: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 03/05 06:53
a1121210: 肥胖伴隨的疾病會讓生活品質變差 03/05 11:41
EggAcme: 壽命沒減少太多,但健康餘命呢?都躺在床上跟醫院還有生活 03/05 12:19
EggAcme: 品質嗎? 03/05 12:19
DontPLZ: 噓一下在那邊亂算bmi跟壽命的 03/05 16:09
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 03/05 16:09
shane24156: 要比壽命比不完啦 但是生活品質有沒有想過?看看蛇丸 03/05 17:15
shane24156: 連綁鞋帶都會喘膝蓋會痛 這些都有改善就是差距 03/05 17:15
fcugeo: 幹肌肉量超高 03/06 15:52
HuangYa: 毅力值得尊敬 反觀那個機器人胖子 03/07 17:02
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 03/07 17:02
ohya111326: 觀看數下降 終於拿出壓箱寶的企劃 03/07 17:10
a23158922: 猛 看這種反差很爽 03/07 21:38
iamoldtwo: 失戀 03/09 15:28
ShaNe1993: 這種體重活著就是在重訓,肌肉量高很正常,所以才 03/13 16:14
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 03/13 16:14
ShaNe1993: 會有吃超胖再減脂這種自虐的練法? 03/13 16:14
israelii: 每天負重180公斤生活,肌肉量還是有的,不然連走路都困 03/19 03:28
israelii: 難 03/19 03:28