看板 MuscleBeach
曾經有陣子在萵苣遇過一位黝黑的大哥 上半身精瘦下半身的腿卻超粗壯 有幾次一起用深蹲架 閒聊後才知道他假日都會騎腳踏車登山 下班後因為時間關係只能重訓 但重訓也都只練槓鈴深蹲 對於他騎車比較有幫助 練完就去踩腳踏車 看他體重頂多60出頭吧 但能用100KG高次數多組 真的蠻強的 在健身房有看過一些不練腿 上半身很強壯的 這種胸背肩手也都會練 但單純只練腿且只做槓鈴深蹲的我只看過這位大哥而已 各位也有遇過那種只專注在一個動作的高手嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.28.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1712636796.A.3FC.html
Muilie: https://i.imgur.com/cfisMj6.jpg 04/09 12:42
rizzo123: 李小龍表示: 04/09 12:42
cubegaga: 與其說是高手 更像是清楚知道自己需要什麼 並且了解自 04/09 12:45
cubegaga: 己在幹麻 04/09 12:45
qazxc312: 目標明確,騎腳踏車用到下盤所以只練腿,上半身對他來 04/09 13:37
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 04/10 23:12
qazxc312: 說就是虛肌肉 04/09 13:37
對 這位大哥很熱愛騎車登山 完全都是在操腿
popq7894: 看過只裝水還有只滑手機的 04/09 13:41
reaper317: 我只練裝水划手機和洗澡 04/09 13:52
wpd: 夾腿機大媽吧 之前有文 04/09 14:21
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 04/11 09:01※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.28.197 臺灣), 04/09/2024 14:50:47
jesuscries: 每個動作都搭配滑手機超級組的倒是很多 04/09 15:16
drinkmywater: 很正常吧 不是每個人都會練全身啊 搞清楚你的目的再 04/09 15:30
drinkmywater: 去訓練即可 不過深蹲也算全身性的動作就是了……. 04/09 15:30
gem810611: 我遇過一個臥推王 幾乎都在練臥推 04/09 15:54
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 04/21 01:23
gem810611: 不過他偶爾也會練其他的 04/09 15:54
MASOMASO: 划船上博肩推再深蹲 這樣算一個組動作吧 ...哈哈哈 04/09 16:02
GetSeasick: 很多人都練手指 04/09 16:14
idareyou: 玩衝浪的大哥,器材區狂練核心 不過也參加團課和游泳 04/09 16:16
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 04/09 16:16
a55665203031: 我遇過浴室王,他都只練洗澡,我健身完一小半他還 04/09 16:17
a55665203031: 在洗 04/09 16:17
KY1998: 不就針對專項訓練,你去看F1車手每個脖子都超粗的 04/09 16:36
KY1998: 其他地方會被車隊要求不能有多餘的肌肉或贅肉 04/09 16:37
Chricey: 5樓關節跟X一樣 04/09 16:37
gmkuo: 他上半身練太壯太寬,就變成風阻跟負重啊 04/09 16:43
secretfly: 家裏有器材或有另一家健身房的人: 04/09 16:47
hydra7: 有遇過來健身房只練嘴的 04/09 16:59
sumton: 訓練本來就是有目的然後針對性選項目 04/09 17:03
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 04/09 17:03
majorland: 舉重算嗎 04/09 17:49
fegat: 針對專項去練的 練其它的是浪費時間跟體力 04/09 18:13
fegat: 窩俊九成都是亂玩跟划手機的 很少看到練專項強度高的 04/09 18:15
theservant: 臺大兀先生 04/09 18:55
Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 04/09 18:55
korzen: 練出其他肌肉對他來說反而是更容易造成多餘的消耗 04/09 18:58
noomlluf72: 一樓貼那個腿也太厲害了吧@@!第一次看到自行車選手這 04/09 23:12
noomlluf72: 麼誇張 04/09 23:12
noomlluf72: 只做一種有呀~我有些女生朋友都只練臀和做有氧XD 04/09 23:12
Kroner: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 04/09 23:12
XXPLUS: 樓上可以搜尋場地車跟日本競輪選手,每個都是大腿怪物 04/09 23:20
kjes924308: 不怕練一百招,只怕一招練一百次 04/09 23:25
這位大哥就是一招狂練 腿也有分腿蹲 硬舉等等動作 但他只操槓鈴深蹲
s880st: https://m.youtube.com/@STRENGTHWARS 04/10 00:58
※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.8.141 臺灣), 04/10/2024 06:28:46
cemin: 我健身房有個大哥,只看他一週練一次握推,其他時間都在走 04/10 08:49
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 04/10 08:49
cemin: 跑步機,但他能握推100kg 5X5,在我們這裡應該PR99了 04/10 08:49
RuMeowMeow: https://i.imgur.com/auo4kb9.jpg 04/10 10:28
todd0101: 遇過美魔女只操臀部 每次都佔了滑輪在提臀 04/10 10:39
sherrybb: 假日早上有一個微胖大叔 只練臥推 04/10 23:12
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 04/10 23:12
sherrybb: 但是高手的話......不好說 04/10 23:12
jesuslinus: 平常去wg運動是有看過有些人都好像在練胸,練得很 04/11 04:23
jesuslinus: 壯xD,可能每個人追求的不一樣吧 04/11 04:23
kqq2012: 有 感謝的正拳 04/11 09:01
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 04/11 09:01
cemin: 只練臀的女生還蠻多的,而且每樣都看他做過,但就是不深蹲 04/11 16:43
chasegirl: 特化型選手 比賽超多這種人不是嗎 04/13 19:54
XXPLUS: 深蹲操核心,腰會變粗,妹子選擇不做很正常啊 04/21 01:23
Chricey: 關節痛就老人病 04/21 01:23
XXPLUS: 目標若是練美觀的本來就不是要把自己練成運動員身材 04/21 01:24