看板 MuscleBeach
※ 引述《LEDG (雪)》之銘言: : https://youtube.com/shorts/z6pluY4Ci3c?si=JPW0K3xLHPqh00xj : 好扯喔 : 雖然他185,但彈跳力、爆發力不夠的話 : 不可能不用助跑輕鬆灌籃 : 根本練武奇才,身體素質好到爆 : 而且他還大肌肌 : 練成這樣,還能輕鬆灌籃 : 在台灣是不是pr99了? : ps. 補一下,他10多年前長這樣子 : https://www.instagram.com/p/BYF81PGA7Uh/ : https://www.instagram.com/p/8VBNO1pXAy/ 看了底下很多推文,發現原來PTT 臥虎藏龍。 畢竟現在運動科學這麼發達,我還以為是我太久沒有進入現實 隨便查了一下資料(谷狗都可以查到,沒有專業文獻) 找不到台灣職業球員相關數據,所以就用NBA吧! NBA 球員平均垂直彈跳高度約為71公分(28英吋),頂尖平均約為76公分(30英吋)。 順帶一提,未經訓練男性平均垂直彈跳約為40-50公分。 185公分男性,平均站立摸高約為240-250公分,我們這裡就用250公分。(我183站立摸高 約為234公分,250算頂天了吧) 職業籃球框離地約為305公分,籃球平均直徑約24-25公分。 如果一個人想灌籃,抓寬鬆一點,大概325公分。 所以這裡我們來算 :250+71=321 公分 看起來是不太夠,可能在nba也要頂尖彈跳力才有機會。 所以我們可以推論,nba球員若高於185cm灌不到籃=可以去申請殘障手冊。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.76.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1715966296.A.76E.html ※ 編輯: CJFSHW (180.177.76.240 臺灣), 05/18/2024 01:22:36
socool0714: 看到說練健美很多都可以灌就不用認真了啦 05/18 01:30
bestbaseball: 就算185沒天份跟訓練 能灌的跟本少數 05/18 05:07
killkids: 認真給推 05/18 06:43
wike3di77: 這裡都鍵盤體能怪物 05/18 07:11
rick102233: 聽說國中小籃筐高度不一樣 05/18 07:28
Chricey: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 05/18 17:14
ck574b027: 你忘了nba平均2m,所以只需要70,而不是70算頂尖 05/18 07:31
popq7894: 他們也沒說灌哪裡的籃 05/18 07:57
babyface1977: NBA頂尖球員還有一個指標:臂展 05/18 07:59
Hasix: nash大概就是nba的低標,191身高然後處在很極限能灌的邊緣 05/18 08:31
Chricey: UC2神招啊,吃下去就對了 05/18 17:17
madaofreak: Nash也被美國網友質疑說不能灌籃,結果熱身的時候直接 05/18 08:44
madaofreak: 灌兩個 05/18 08:44
Iversonshao: NBA平均高度 有被拉低 很多七尺長人根本不用跳這麼 05/18 10:09
Iversonshao: 高 比如說巨神兵 他大概踮腳就可以灌籃了 05/18 10:09
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 05/18 17:25
drinkmywater: Ptt 一堆鍵盤魯蛇 你太認真了…. 05/18 10:38
drinkmywater: 下面瞎七八吹的一堆 05/18 10:38
drinkmywater: 就沒看到有人po自己18x灌籃的影片 05/18 10:38
drinkmywater: 把別人的成就拿來當自己經歷的事情看多了 05/18 10:38
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 05/18 17:35
starcookey: 都忘記我們大AI了嗎? 05/18 10:57
kee32: 我只知道,全世界最厲害的各種運動選手教練,或是電影電視 05/18 12:08
kee32: 編劇導演,都在ptt上 05/18 12:08
weakerman: 高中時第一次踏進健身房,是被同學帶去高雄技擊館的健 05/18 12:26
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 05/18 20:02
weakerman: 身房,練了半年才很勉強的能單手扣還很常失敗吃屎,我 05/18 12:26
weakerman: 183公分,那些說超過180只要有練就能輕鬆扣的,就跟當 05/18 12:27
weakerman: 兵跑三千一樣,一堆全國紀錄世界紀錄都在PTT 05/18 12:28
weakerman: 單手扣就很難了,更別說雙手灌需要的高度更高 05/18 12:28
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 05/19 08:25
weakerman: 反正每次看到這種文,就一堆強者我同學165灌籃的推文 05/18 12:29
Licheng0630: 基本上NBA每個都能灌啦 比較勉強的幾個實戰比較少機 05/18 12:33
Licheng0630: 會 05/18 12:33
f9022007: 上面的數據是垂直彈跳,但一般灌籃都會助跑跳,姿勢協 05/18 13:02
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 05/19 08:25
f9022007: 調性好的話,會跳高不少 05/18 13:02
f9022007: 在nba被稱為飛人的那些人垂直彈跳至少都90公分以上,這 05/18 13:04
f9022007: 應該才能稱上頂尖彈跳力 05/18 13:04
f9022007: 現實生活185能灌籃的確實少見,但這也建立在絕大多數人 05/18 13:09
Kroner: 5樓關節跟X一樣 05/19 08:25
f9022007: 根本沒特別訓練過 05/18 13:09
f9022007: 不然以樓主的試算要從50提高到70以上,有系統正確的訓練 05/18 13:11
f9022007: 下,正常都能提高20公分以上 05/18 13:11
f9022007: 早期有本叫籃框終結者的跳躍力訓練書籍,訓練並不科學, 05/18 13:15
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 05/19 08:25
f9022007: 學生時期練過一個半月 05/18 13:15
f9022007: 我身高171從只能摸籃板,到可以單手抓框,如果身高有185 05/18 13:17
f9022007: 大概也能提升到可以灌籃了 05/18 13:17
f9022007: 另外提下台灣對跳躍力訓練感興趣的人感覺很少,本來這 05/18 13:19
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 05/19 10:57
f9022007: 個月要參加的跳躍力訓練科學研習,只有四個人參加,人 05/18 13:19
f9022007: 數太少取消 哭哭 05/18 13:19
wen12305: 我以前幫自己測過。垂直跳只有41公分,還好有在平均範圍 05/18 13:54
wen12305: 內 05/18 13:54
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 05/19 12:42
kgblbarbar: Google一下Jordan的Vertical 是48英吋XDDD 05/18 14:08
kgblbarbar: 什麼鬼怪數據 05/18 14:08
CJFSHW: 我當然知道這是垂直起跳,我們不就再討論不用助跑可以輕鬆 05/18 14:14
CJFSHW: 灌籃,是不是一般「有在練」的人都可以嗎? 跳跟跑這種事 05/18 14:14
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 05/19 17:30
CJFSHW: 非常吃天賦(跟快縮肌慢縮肌比例有關),就算有系統訓練也 05/18 14:14
CJFSHW: 不是「一定或輕鬆」就能灌到,所以也不是灌不到就多爛。 05/18 14:14
CJFSHW: 我只是要強調不是照著某某訓練方式你就可以成為誰誰誰。 05/18 14:14
CJFSHW: 但經過訓練,一定會變得比之前的自己更好,那就夠了。 05/18 14:14
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 05/19 17:59
jimmyfk: 171能摸板已經超強了, 記得高中班上能摸板的身高都要180 05/18 14:56
jimmyfk: 而且也不是180就能摸到. NBA平均只有71cm哦? 比想像中還 05/18 14:56
jimmyfk: 低, 突然覺得自己高中時65cm好像還不錯?XD (但無法摸板) 05/18 14:56
dondon0419: 181只能抓框 05/18 15:35
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 05/19 18:07
weakerman: 171單手抓框,讓你長到185也不會輕鬆灌籃好嗎... 05/18 16:34
weakerman: 能單手勉強扣進就很了不起了,這還是手能抓球的前提下 05/18 16:35
weakerman: 要像他這輕鬆雙手灌的狀況,不是單手過框10公分就能的 05/18 16:37
kenshin0717: NBA的話看摸高比較準,一堆長手怪,不過最近NBA選秀 05/18 17:06
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 05/20 12:33
kenshin0717: 體測,有幾個新人故意摸高量矮一點,讓垂直起跳數據 05/18 17:06
kenshin0717: 更好看 05/18 17:06
f9022007: 我想說的是我並沒有用很科學的訓練方式以及完全沒重訓下 05/18 17:14
f9022007: ,都能多跳20公分以上 05/18 17:14
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 05/20 15:37
f9022007: 如果是做系統性和週期化的跳躍訓練搭配重訓,絕對可以 05/18 17:16
f9022007: 讓一個人有大幅度的進步 05/18 17:16
f9022007: 確實也有天生不訓練就跳很高的人,但本文的主角看起來 05/18 17:17
f9022007: 並不是沒有訓練的 05/18 17:17
Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 05/20 15:40
f9022007: 但推文很多都拿沒訓練的一般人來比較,除了身高外,付出 05/18 17:21
f9022007: 的努力完全沒考慮進去 05/18 17:21
f9022007: 就像一個體重70公斤的人要深蹲140公斤,一般健身房也不 05/18 17:25
f9022007: 常見,但應該不會對著長期訓練後能達到的人說你就是天 05/18 17:25
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 05/20 15:43
f9022007: 賦特別好才能蹲到一樣 05/18 17:25
f9022007: 70公斤訓練後蹲兩倍體重,會說是努力的成果,但185身高 05/18 17:32
f9022007: 訓練後做基本的灌籃,很多人卻只會認為是天賦好 05/18 17:32
f9022007: 如果他是沒做任何訓練就能灌籃,或是能做花式灌籃,甚 05/18 17:35
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 05/20 15:52
f9022007: 至身高更矮下灌籃,我想這才算天賦 05/18 17:35
jimmyfk: 171抓框垂直跳就90cm左右了, 長到185輕鬆灌籃覺得不難哦 05/18 17:42
Alimpidity: 你要給大家一點面子 這裡真的很多可以灌國小筐的啊 05/18 19:04
lilCbum: 別跟鄉民認真 05/18 20:02
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 05/20 16:01
WantFxxk4X: 一個職業籃球打不贏外勞的島 自稱全民能灌籃 05/19 00:53
yuanmi1283: NBA一堆長手怪 幾乎都灌得到 05/19 02:01
CarlosArroyo: 我國一173也可以輕鬆抓框 在這之前只有長跑 籃球 05/19 08:25
CarlosArroyo: 民俗體育 三種校隊經驗 都是國小 我也幻想過185就 05/19 08:25
Kroner: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 05/20 16:02
CarlosArroyo: 可以灌籃195就可以打進職業隊205就可以快攻大風車, 05/19 08:25
CarlosArroyo: 但是這有成真嗎?你的幻想有成為真實的樣本嗎?一 05/19 08:25
CarlosArroyo: 路走來絕對有看過體能很勁爆的人輕鬆穿拖鞋灌籃, 05/19 08:25
CarlosArroyo: 但絕對不至於邏輯混亂到把個案吹成常態。在台灣會 05/19 08:25
Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 05/20 16:37
CarlosArroyo: 做正確的跳躍力訓練的人到底有多少人?國民的生活 05/19 08:25
CarlosArroyo: 形態也要考慮進去,有多少人在訓練的過程中就受傷了 05/19 08:25
CarlosArroyo: ,不是你有在深蹲還有跳箱就是科學的跳躍力訓練耶, 05/19 08:25
CarlosArroyo: 也只有近幾年有比較專門的訓練高手,有在傳遞正確且 05/19 08:25
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 05/20 17:18
CarlosArroyo: 深入的跳躍力訓練資訊,你根本就是在完全不考慮其他 05/19 08:25
CarlosArroyo: 因素的情況之下幻想出這樣的結論。如果同樣的人從小 05/19 08:25
CarlosArroyo: 生長在美國,那我就會認為你所說的185可以輕鬆灌藍 05/19 08:25
CarlosArroyo: 是可能存在的事實。 05/19 08:25
Chricey: 5樓關節跟X一樣 05/20 17:22
s24066774: 灌籃重要的是臂展 05/19 08:47
BardxBaymax: 原文底下那些體脂率破30的沒練肥宅表示 真的還好 05/19 10:44
chiangchin: 我懷疑你在釣某i,但我笑他不敢來回/推文 05/19 10:52
chiangchin: https://i.imgur.com/E0QsdvF.jpeg 05/19 10:57
Kroner: 5樓關節跟X一樣 05/20 17:24
f9022007: 科學化的跳躍力訓練除了基本的腿部重訓和增強式訓練外, 05/19 12:41
f9022007: 三相訓練的概念套用也是比較新的方式 05/19 12:41
f9022007: 這麼訓練的人基本上少之又少,甚至一些球隊的人也未必會 05/19 12:42
f9022007: 這樣訓練了 05/19 12:42
Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 05/20 17:34
f9022007: 三相訓練這套訓練概念台灣能找到的資訊也是很少,也沒 05/19 12:48
f9022007: 有中文翻譯的書籍,很可惜 05/19 12:48
kevin9964: 哈哈大笑 05/19 17:14
jamescle23: 有些人只是不發力,動能轉成位能 05/19 17:30
Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 05/20 17:45
jamescle23: 不會發力,但不代表沒有那種彈性 05/19 17:31
jamescle23: 台灣身高高的很多協調性都不好,當然起跳發力就無法轉 05/19 17:32
jamescle23: 換 05/19 17:32
jesuskobe: d-rose身高大概187-188 摸高也才250附近,他已經手很長 05/19 17:59
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 05/20 17:54
jesuskobe: 了,180要能灌跳高要幾乎90-100cm,很不容易的 05/19 18:00
jesuskobe: 還有170能跳多高不代表長高到180還能維持一樣跳躍力 05/19 18:01
jesuskobe: 體重也是會同步上去的,通常體重上去跳躍力就變低了 05/19 18:02
CJFSHW: 雖然很殘酷,但是訓練越久,越知道天賦的影響有多大。 任 05/19 18:07
Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 05/20 18:04
CJFSHW: 何運動都是一樣。 05/19 18:07
youGG: 我180只能單手抓框,沒辦法灌 05/19 19:19
t81511270: 那個排球少年真的是動畫 摸高350== 05/19 23:37
orzman0705: 黃士倫攝影師176/100 深蹲290灌籃真的是鬼 05/20 12:33
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 05/20 18:07
ichthyoid: @chiangchin Hi 05/20 15:30
ichthyoid: 你的數據是錯誤的喔,再查一下 05/20 15:32
ichthyoid: 你給的應該是垂直起跳 05/20 15:33
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 05/20 18:10
ichthyoid: 隨機抓籃球場路人挑戰,裡片全部跳最最最最最低的那一 05/20 15:38
ichthyoid: 位是77cm,比你NBA頂尖還高了呢 05/20 15:38
ichthyoid: (我無法確定這些人有沒有練過) 05/20 15:38
ichthyoid: NBA高標應該是頭皮可以碰框,以身高185來說,頂尖標準 05/20 15:40
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 05/20 18:30
ichthyoid: 是彈跳120cm 05/20 15:40
ichthyoid: 當然,200cm的跳100cm即可 05/20 15:41
ichthyoid: 以今年剛結束的選秀聯合試訓,超過70人、只有4個人跳 05/20 15:43
ichthyoid: 低於30吋 05/20 15:43
Kroner: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 05/20 18:33
ichthyoid: 連Zach Edey都可以跳31.5了,你要不要再確認一下 05/20 15:44
ichthyoid: 但要說NBA球員灌籃看起來輕鬆,他們的天賦應該算是在 05/20 15:45
ichthyoid: 臂展,一個天生下來就無法改變的因素 05/20 15:45
ichthyoid: 我自己沒有受過任何專業跳躍訓練,重訓練健康的,體脂 05/20 15:52
Chricey: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 05/20 18:51
ichthyoid: 率30%(對,我是不忌口大將軍XD),都可以跳大約72-73 05/20 15:52
ichthyoid: cm了欸 05/20 15:52
ichthyoid: 想打臉人先查一下正確的資訊再發文吧 05/20 15:57
ichthyoid: 185身高的人、摸高我們估低一點算230就好,灌籃高度一 05/20 16:01
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 05/20 19:51
ichthyoid: 樣抓325,彈跳約95cm可以達到,上面的影片你們看一下 05/20 16:01
ichthyoid: 但我還是聲明我不知道、也不確定他們私底下有沒有專門 05/20 16:01
ichthyoid: 對跳躍做訓練 05/20 16:01
ichthyoid: 摸高、往上估計到你給的250、需要75cm的彈跳高度,他X 05/20 16:02
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 05/20 20:11
ichthyoid: 的連我30%體脂都快跳到了 05/20 16:02
ichthyoid: 你是不是要說我天生神力呀 05/20 16:03
ichthyoid: 我現在才看到你48樓說的內容,首先札克原影片已經有做 05/20 16:37
ichthyoid: 出one two step了,這跳躍機制已經跟vertical jump不一 05/20 16:37
Kroner: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 05/20 21:16
ichthyoid: 樣,所以算是有助跑(些微)的跳喔 05/20 16:37
ichthyoid: 原文標題打「不用助跑」,那是原標題在唬爛 05/20 16:38
CJFSHW: 蛤?Zach Edey 不是垂直彈跳26寸嗎?阿你不是不回了? 既 05/20 17:18
CJFSHW: 然你體脂30趴,你要不要實際去練一次再來討論是不是「正常 05/20 17:18
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 05/20 21:33
CJFSHW: 有練的都可以」,看你要不要找你的士倫當你的教練,一週 05/20 17:18
CJFSHW: 六練重訓再加功能性? 05/20 17:18
qazxc312: 笑死,士倫拍這個視頻之前有在IG預告獎金挑戰,抓不到 05/20 17:22
qazxc312: 筐的根本不會報名,你把有練過的當成路上隨機抓人來測 05/20 17:22
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 05/20 22:19
CJFSHW: 啊?抱歉,是一週六練,每天訓練健美式兩到三小時再加功 05/20 17:23
CJFSHW: 能性訓練。 05/20 17:23
qazxc312: 看起來你也有在練,如果你175公分那應該也可以輕鬆抓筐 05/20 17:23
ichthyoid: 站立彈跳26、最大垂直彈跳31.5 05/20 17:24
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 05/20 23:50
ichthyoid: 上面說的是Edey 05/20 17:25
ichthyoid: 欸不是,你們說這麼多,你們都知道自己跳多高嗎….. 05/20 17:29
ichthyoid: to qaz: 沒欸我抓不到,胖得要命XDD 05/20 17:31
CJFSHW: 欸,不是,說這麼多,原來你沒訓練過。很不巧,我還上過 05/20 17:34
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 05/20 23:53
CJFSHW: 賈斯丁的跳躍力訓練,需要拍證照給你看? 還是要我教你? 05/20 17:34
ichthyoid: 不用,我都在跑馬居多,沒有專門抽出時間在練跳躍,但 05/20 17:43
ichthyoid: 我從來沒說沒練過,我上面那一句只說我抓不到框而已欸 05/20 17:43
ichthyoid: 然後我身高顯著低於185…. 05/20 17:45
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 05/21 01:28
CJFSHW: 所以我們再討論什麼? 我在告訴你現實,你跟我談你的幻想 05/20 17:53
CJFSHW: ? 05/20 17:53
ichthyoid: 我也不知道你想討論什麼,你連我在前一篇的回文都誤解 05/20 17:54
ichthyoid: 了 05/20 17:54
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 05/21 01:28
ichthyoid: 我上面講提到的都是數據,拿錯資料的人是你,你也可以 05/20 18:03
ichthyoid: 去問問賈斯丁,如果以最大彈跳高度為主要訓練,請問正 05/20 18:03
ichthyoid: 常人練到90cm有多難 05/20 18:03
CJFSHW: 真的認真我就輸了….我先道歉,你開心就好~ 05/20 18:04
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 05/21 01:28
ichthyoid: 甚至另一個彈跳教練Steve說過,如果你的「最主要目的 05/20 18:06
ichthyoid: 」是灌籃、而且很渴望,任何人都能練到接近100cm,剩 05/20 18:06
ichthyoid: 下就你的摸高 05/20 18:06
ichthyoid: 數據有了、網紅(?)講的話有了、專業教練親口說的教學 05/20 18:07
Chricey: UC2神招啊,吃下去就對了 05/21 08:51
ichthyoid: 歷史有了,我最開始就把目標人群放在很想灌籃的人喔, 05/20 18:07
ichthyoid: 請去看前一篇 05/20 18:07
ichthyoid: 啊我的個人訓練專項與目標就不是跳高,沒額外拉時間練 05/20 18:10
ichthyoid: 跳也很正常吧 05/20 18:10
Chricey: 關節痛就老人病 05/21 11:52
CJFSHW: 好好好~你最懂訓練~ 還好你專項不是籃球,不然台灣又要 05/20 18:19
CJFSHW: 多一個飛人了。真可惜。 05/20 18:19
CJFSHW: https://i.imgur.com/6hEAlE1.jpeg 05/20 18:19
Chricey: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 05/21 12:15
ichthyoid: 2:50 05/20 18:30
ichthyoid: 那我當作你直接在公開的推文中指名Steve Lin是唬爛吧 05/20 18:30
ichthyoid: 除非你新開一篇,否則這一篇後面我也不回了。 05/20 18:30
ichthyoid: 哀,就有人覺得要當過總統才能嗆蔡英文… 05/20 18:33
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 05/21 17:28
CJFSHW: 我跟你說現實,跟實際操作的結果,你再那邊跟我說幻想… 05/20 18:51
CJFSHW: 我們到底要討論什麼….跳躍就是很吃天賦,絕對不是「正常 05/20 18:51
CJFSHW: 有練的都可以」。所以你是真的相信跟他練的學生或是有參加 05/20 18:51
CJFSHW: 他線上課的都可以跳超過一百公分? 05/20 18:51
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 05/23 23:17
CJFSHW: 他如果真的說跟他訓練的學生,都可以跳超過100我就質疑他 05/20 18:54
CJFSHW: 再唬爛 05/20 18:54
f9022007: Steve他自己178體能條件平庸,練到可以做花式灌籃,好奇 05/20 19:51
f9022007: 這樣算是吃天賦還是吃訓練? 05/20 19:51
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 05/20 19:51
orzman0705: 天賦訓練都有吧 但強調是練出來的可能比較好賣產品? 05/20 20:10
madaofreak: 如果其他身高臂展都差不多的人接受同樣的訓練都能花式 05/20 20:11
madaofreak: 灌籃就是吃訓練,否則就是吃天賦,有系統的專項訓練肯 05/20 20:11
madaofreak: 定能把單一項目的成績拉高,但上限還是取決於自身的身 05/20 20:11
Kroner: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 05/20 20:11
madaofreak: 體素質 05/20 20:11
f9022007: 花式灌籃其實又是另一個境界了,原文只是討論普通灌籃 05/20 20:33
CJFSHW: 體能條件平不平庸,練了才知道。天賦、訓練都重要。但任 05/20 21:16
CJFSHW: 何一個負責任的教練都知道個體差異有多大,絕對不會跟學 05/20 21:16
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 05/20 21:16
CJFSHW: 生說,一定可以幫你完成什麼目的,如果一定可以,還需要在 05/20 21:16
CJFSHW: 這邊賣課? 05/20 21:16
ck574b027: 整天扯天賦真的很無聊,要不要去查查NFL和NBA選秀的 05/20 21:33
ck574b027: 平均跳高和體重,還是現在要說NBA比較沒天賦?既然有在 05/20 21:33
Kroner: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 05/20 21:33
ck574b027: 練跳的沒幾個,誰又能確定18x灌籃一定要天賦,何況根本 05/20 21:34
ck574b027: 沒人規定不能助跑,糾結在"輕鬆""不用"這種嘴砲字眼有 05/20 21:35
ck574b027: 意義嗎 05/20 21:35
CJFSHW: 你要不要先去看上一篇回文底下再說什麼? 別人是嘴砲?我 05/20 22:19
Kroner: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 05/20 22:19
CJFSHW: 就是糾結? 鄉民邏輯? 05/20 22:19
f9022007: 台灣男性平均身高大概173說真的185已經是高於平均的靜態 05/20 23:44
f9022007: 天賦了 05/20 23:44
f9022007: 一開始爭執的點是ich說這身高只要有練都能灌籃以及提出 05/20 23:50
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 05/20 23:50
f9022007: 不切實際的訓練方式吧 05/20 23:50
f9022007: 確實應該沒有哪個教練敢一定保證你能達到什麼目標,但 05/20 23:53
f9022007: 我認為185的身高的人在他們教過這麼多學生的經驗下,他 05/20 23:53
f9022007: 們應該會認為達到灌籃著目標機會不小 05/20 23:53
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 05/20 23:53
f9022007: 畢竟身高就擺在那了,兩位教練身高都更矮也透過訓練達 05/20 23:55
f9022007: 到遠超過基本灌籃,他們對這身高的人應該會挺有信心的 05/20 23:55
b14011030: 你舉的NBA數據意義不大,NBA的大個不是用彈跳吃飯,你 05/21 01:28
b14011030: 那樣只會低估比較接近常人身形的後衛的彈跳,要把條件 05/21 01:28
Kroner: 5樓關節跟X一樣 05/21 01:28
b14011030: 限縮到190以下,除了少數特例,跑跳弱的基本上沒有任 05/21 01:28
b14011030: 何機會打NBA。這個身高區段的NBA球員不乏可以跳接近或 05/21 01:28
b14011030: 超過40吋的,這才能比較準確展現這個身高區段的人在天 05/21 01:28
b14011030: 賦+訓練的成果。 05/21 01:28
Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 05/21 01:28
b14011030: 另外,台男身高有185的話,就已經是百裡挑一、PR99( 05/21 01:28
b14011030: 不是誇飾是事實)的靜態天賦了,有這種身高的人要練灌 05/21 01:28
b14011030: 籃的話,相比一般人,他們已經是天賦爆表、起點遙遙領 05/21 01:28
b14011030: 先了。 05/21 01:28
Chricey: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 05/21 01:28
LEDG: CJFSHW 還在繼續瞎掰 05/21 05:51
LEDG: 抱歉,推回來,噓錯 05/21 05:53
LEDG: 我要說的是 ichthyoid還在瞎掰 05/21 05:57
CJFSHW: 我舉的例子本來就不是重點,重點是運動本來就是天賦加努力 05/21 08:51
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 05/21 08:51
CJFSHW: ,但也不是說靠努力或是有什麼條件就一定可以成功。運動 05/21 08:51
CJFSHW: 員要能在賽場上生存,本來就不是只靠一項就可以,這樣是討 05/21 08:51
CJFSHW: 論的完? 先去看看上一篇回文底下再說什麼吧! 05/21 08:51
solumate: 放自己跳超過80公分的影片再來吵吧… 講的很簡單,實際 05/21 11:52
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 05/21 11:52
solumate: 上多數人就做不到啊 05/21 11:52
kosoj6: 我覺得很多人覺得自己強者朋友能灌或快能灌的關鍵是就算成 05/21 12:14
kosoj6: 人框其實也會有好幾種高度 通常國高中室外框會比較矮 而體 05/21 12:14
kosoj6: 育館可升降的那種會最標準 最矮跟標準能差到快二十公分吧 05/21 12:15
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 05/21 12:15
kosoj6: 一堆覺得自己能勾到框的 去真的定標好的高度 連290都勉強 05/21 12:16
ck574b027: 我的重點則是現在沒有要當運動員,靠運動吃飯要天賦就 05/21 17:25
ck574b027: 跟非洲的一分鐘有60秒一樣。我只是在想重訓卡關大家會 05/21 17:27
ck574b027: 去思考有什麼要改進,換個項目卻突然像個體脂30%說被 05/21 17:28
Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 05/21 17:28
ck574b027: 基因搞會很難減,黑人問號 05/21 17:29
wpd: 跟自身體重有關啦 05/22 23:56
tihs104: 士綸那個攝影師彈性也很可怕 05/23 13:17
jesuskobe: nba很多大個子中前鋒彈性不好啊,要論彈跳高度180後衛 05/23 23:17
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 05/23 23:17
jesuskobe: 平均一定超過nba中鋒的,後衛彈跳說平均接近100都有可能 05/23 23:18
chiangchin: hi 某i 你真的沒讓人失望 鍵盤灌籃高手 05/24 18:44
hcw1: 說nba跳高因為身高高拉低,真的知道nba怎麼測垂直彈跳嗎? 05/24 23:34