看板 MuscleBeach
想來想去出發點是健身 所以發在健身版 想問問大家利用鹹水雞控制飲食這種辦法 有沒有什麼利弊呢? 畢竟工作時段的關係 會錯過可以去便當店夾菜的時間 思來想去如果改買鹹水雞是否可行? 只要鹽分那些的請店家少放一點甚至不要放 那不就是水煮餐了? 而且份量來說鹹水雞有三樣50的優惠 選一選其實跟便當店夾菜的份量差不多 有什麼缺點是我沒想到的嗎? 還請賜教 ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.186.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1718016693.A.67E.html
inateriver: 附註:我只會買菜類,肉我都是買雞胸肉來水煮 06/10 18:55
rick102233: 應該反問為什麼不行?麥當勞都能飲食控制了 06/10 19:07
popq7894: 我家這的菜單上就可以選要不要加醬.油.調味什麼的 06/10 19:12
popq7894: 我覺得很ok但還是要看夾什麼 06/10 19:12
AB7R: 吃鹹水雞騙自己是鹹酥雞 06/10 19:17
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 06/11 00:24
cubegaga: 又不是要去比健美 吃那麼乾淨幹嘛== 06/10 19:24
heavenbeyond: 要省錢又不想自煮的話,你去大賣場買特價的烤雞,把 06/10 19:27
heavenbeyond: 皮丟掉只吃肉就好了。一隻烤雞足夠吃6-8餐,只吃肉 06/10 19:27
heavenbeyond: 不吃皮,熱量和水煮雞胸差不了多少,但好吃程度差很 06/10 19:27
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 06/11 09:14
heavenbeyond: 多。 06/10 19:27
diding: 可以啊 餐餐很傷荷包而已 06/10 19:52
HiJun: 高鈉,怕 06/10 20:30
kevin9964: 爽吃 06/10 20:33
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 06/11 10:06
js52666: 納爆表 06/10 21:00
kenhiro5566: 鹹水雞可以客製只加蒜頭跟胡椒粉就好 06/10 21:38
lanx105: 可以不要點那麼鹹R 06/10 21:50
p09171989: 可以 但偶爾吃就好 之前下班去WG練完偶爾會買來吃 問過 06/10 21:50
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 06/11 10:58
p09171989: 教練也說不要太常吃可以 但真的要靠鹹水雞吃夠蛋白的 06/10 21:50
p09171989: 話鈉會太高 解解饞還可以 06/10 21:51
crazysix: 怕啥鈉高 正常練的就多喝水就好了 06/10 22:04
taikonkimo: 油絕對不要另外加 此外有些店家還會幫忙去皮 06/10 22:14
Kroner: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 06/11 15:48
taikonkimo: 剩下的也就胡椒鹽和蒜頭 有啥不能吃 06/10 22:14
taikonkimo: 唯一的問題只在 一份肉實在有夠少 要吃夠很傷荷包的 06/10 22:15
RUBYYU0919: 鹽水雞的一份量都超少欸 06/10 22:41
toro077: 吃爆 06/10 23:03
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 06/11 21:43
korzen: 雞胸肉不用水煮這麼痛苦,醃著放冰箱,要吃的時候再少量 06/10 23:32
korzen: 橄欖油去煎,比水煮好吃兩百倍 06/10 23:32
shane24156: 可以 但記得喝水 06/11 00:07
cosy: 你是自己減重 還是幫荷包減重? 06/11 00:24
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 06/12 00:48
chigo520: 未看先猜 納爆炸 06/11 08:58
jackself: 鹹水雞納含量不低 但跟台灣街邊食物比 已經算非常乾淨了 06/11 09:13
jackself: 而且還可以跟老闆說調味一點點就好 06/11 09:13
jackself: 除非自己煮 不然除了真的健康餐盒 台灣有什麼街邊可以買 06/11 09:14
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 06/12 10:39
jackself: 到到食物比鹹水雞健康 06/11 09:14
smoltz1101: 鈉很高 記得多喝水 相對其他麵粥水餃是健康 06/11 10:05
smoltz1101: 但估計會吃不飽 搭配其他有油脂的東西吃 06/11 10:05
ryanCG: 昨天練完才剛吃紅花鹹水雞,笑死 06/11 10:06
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 06/16 13:12
sumton: 其實鈉的問題齁叫店家什麼調味都別加就行了,當然店家要稍 06/11 10:34
sumton: 微挑一下有些本身調味過很重,有的店家甚至可以幫你加熱 06/11 10:34
Reachard0305: 以前賣過鹹水雞的朋友叫我不要吃鹹水雞 我想應該是 06/11 10:58
Reachard0305: 衛生方面要注意挑店家 06/11 10:58
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 06/11 10:58
jior: 我是覺得一個禮拜吃幾天沒問題,除了鹹了點之外,菜色確實 06/11 15:10
jior: 頗多,不過鹹水雞的雞大部分都好難吃又貴~_~ 06/11 15:10
drinkmywater: 我都吃清蒸辣味檸檬鱸魚當三餐蛋白來源 皮去掉 超好 06/11 15:48
drinkmywater: 吃 06/11 15:48
Kroner: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 06/11 15:48
smoltz1101: 對 我會叫店家 不要再撒"粉"了 加點辣就行 06/11 16:51
smoltz1101: 因為我喜歡吃辣 06/11 16:53
beams156: 鹹水雞的雞肉很難吃 我都點菜 肉自己準備 06/11 18:59
iljapan61: 超商沙拉呢? 06/11 21:43
Chricey: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 06/11 21:43
yawenla: 除了鈉很高,價格也很高.... 06/11 23:35
hcc0223: 夾完結帳不調味應該沒問題 06/11 23:56
lost0816: 蛋白質外,攝取好油,例如橄欖油、魚油、亞麻仁油,這些 06/12 00:48
lost0816: 人體必須品也很重要,不用擔心導致屯脂 06/12 00:48
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 06/12 00:48
p25488148: 你很有錢嘛 06/12 09:27
wish40512: 缺點就錢包會被強迫減重 06/12 09:45
roberio: 要多喝水 06/12 10:21
a1121210: 鈉含量跟油 06/12 10:39
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 06/12 10:39
a1121210: 但如果不要那個味道 自己無調味雞胸肉和燙青菜就行啦 06/12 10:40
a1121210: 鹹水雞通常都不是品質好的雞肉 06/12 10:42
kjes924308: 太在意鈉幹嘛?多少人是標準內? 06/12 23:13
jimmy1232001: 鈉含量報表 06/16 13:12
Chricey: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 06/16 13:12
suiyan: 不調味的話可以 06/16 13:17