看板 MuscleBeach
如題 https://imgur.com/V3SC1nB.jpg
就是躺在臥推椅上 用腳勾住椅子的前門 然後仰臥起坐 這個動作可以練腹肌嗎? 好像沒比捲腹有感 可是連續做三十下也很累 不知道能練什麼部位 怎麼從來沒看過有人推薦這種動作 大家覺得呢 這個動作訓練有無意義 尤其腹肌? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.181.35 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1718224864.A.BAE.html
capybaradash: U是你,前後文對照在自打臉? 06/13 05:20
gigi030507: 我都拿來練提款肌 06/13 06:50
sgxm3: 先問為什麼要做仰臥起坐? 06/13 08:57
derrick1220: 2個人1起練ㄇ? 06/13 09:04
koujei: 我都用跪姿在地上,兩小臂撐在臥推椅,只有屁股前後晃動, 06/13 09:07
Chricey: UC2神招啊,吃下去就對了 06/13 09:07
koujei: 以上給你參考 06/13 09:07
secretfly: 我都在上面做愛 06/13 09:23
yggyygy: 好色喔 06/13 10:01
ChenDotQ: 好色 06/13 12:00
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 06/13 12:00
Asucks: 這就練髖的,但要全程繃緊核心,不要變成捲腹 06/13 12:52
gs00001: 明明就有練這個動作的椅子,為什麼一定要選臥推椅 06/13 22:22