› 看板 MuscleBeach
作者maydayjing (仲夏夜之星)
看板MuscleBeach
標題[問題] 投籃機跟游泳打水用到的肌群
時間Sun Jul 14 09:50:46 2024
大家好 不確定要在哪個板發文 想問投籃機（玩一次可以投480分左右） 用到的肌群是哪裡？ 另外一個是游泳 本身是旱鴨子會游前進但不會換氣 所以是手打直或是彎曲（不一定）拿著浮板在前面 手也沒有擺動划水 純粹用踢腿踢腳的方式前進（快慢快慢間歇） 想請問這樣用到的肌群又是哪裡呢？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.104.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720921849.A.AFD.html
噓 hcw1: 你試幾次不就知道了07/14 10:03
→ maydayjing: 發問礙到您了嗎？可能是很悲慘的生活需要噓別人......07/14 10:14
→ wtptt: 游泳是全身，捷泳手>腿，蛙泳腿>手07/14 10:30
推 a1121210: 游泳要看什麼式吧07/14 10:43
→ haloducks: 自由式幾乎全身… 胸二三頭背臀核心07/14 10:48
推 Kroner: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 07/14 14:50
推 a1121210: 但我看那些游泳的練習 都會捲腹 交互蹲 彈力繩後拉07/14 10:48
推 a1121210: 投籃應該就手臂 舉球三角 投球三頭跟前臂 不過跟準度沒07/14 10:54
→ a1121210: 直接關係07/14 10:54
謝謝以上各位 只是因為我是拿浮板 手是沒有在划水的 唯一有感覺用力的肌群比較像是用手撐著浮板？ 等於我往前應該是全靠腿的力量 大腿居多 會想發問是因為 已經持續這樣的游泳好幾天 都1小時-70 80分鐘左右 這兩天發現大腿出力變得很硬 前面後面都有 不敢在文章敘述這樣是知道 肌肉沒有那麼好練 但還是在想跟游泳我用大腿踢水前進一小時有關係嗎？ 另外投籃機的部分 以前一直都只能投300上下 到後面是整個沒力鐵手而且會喘 結果最近開始有在舉啞鈴 雖然重量不高約3-4公斤，時間也沒有持久 但很意外竟然投出一個480分 而且投到後面手一樣算穩不會抓不住籃球沒力 這樣是因為舉啞鈴的成效？ ※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 11:40:21
→ NICK992: 帶妹萬年5樓投籃機，再去9樓U2包廂練雞雞07/14 11:39
推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 07/14 17:45
→ rtoday: 你目前要的是協調性，而不是力量訓練07/14 11:44
→ haloducks: 那叫打水不叫游泳… 打水用到肌群在臀大肌 像鞭子送出07/14 12:48
→ haloducks: 去07/14 12:48
推 a1121210: 打水是全腿出力 而截式手腳好歹7:3 蛙式反過來3:707/14 13:00
推 Chricey: UC2神招啊，吃下去就對了 07/14 17:47 這樣的話我就是在練臀大肌嗎？ 確實就是靠浮板的阻力算是一種負重 然後雙腿打水前進 ※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 14:21:52 ※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 14:22:10
推 a1121210: 依照我的感覺 打水有前踢和後抬 前踢應該是下腹核心/股 07/14 14:46
→ a1121210: 四頭/脛前肌 後抬應該是下背核心/臀肌/股二頭 ；如果是 07/14 14:46
→ a1121210: 蛙腳 則核心/股內側/股四頭/股二頭 07/14 14:46
推 a1121210: 想快速體驗肌肉群應該是上游泳蛙鞋 07/14 14:50
推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 07/14 18:11
推 a1121210: 划水就是划手板 會浮不會換氣用呼吸管 07/14 14:57
噓 hcw1: 這樣就腦補別人生活悲慘，用到什麼肌群本來就試一下就會知 07/14 17:45
→ hcw1: 道的事，不清楚肌群名稱也可以查一下，連Google 都不會用肯 07/14 17:45
→ hcw1: 定人生更悲慘 07/14 17:45
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 07/14 22:24
→ hcw1: 而且每個人從事運動習慣又不一樣，有些人姿勢不同習慣不同 07/14 17:46
→ hcw1: 出力也不一樣，這種事情本來就是本人會比外人清楚 07/14 17:46
→ hcw1: 叫你自己試哪裡講錯了？不就事論事上來就別人悲慘才是最悲 07/14 17:47
→ hcw1: 慘的那個 07/14 17:47
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 07/15 10:35
→ hcw1: 每個人玩投籃機姿勢不會一樣，上來就說480分那種用哪個肌群 07/14 17:48
→ hcw1: 不是搞笑嗎？用分數看動作喔 07/14 17:48
→ maydayjing: 樓上請問你一開始噓什麼？人家講在網路上到處噓本來就 07/14 18:11
→ maydayjing: 有問題，有需要噓別人的問題喔，好棒棒，就是上網查過 07/14 18:11
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 07/14 18:11
→ maydayjing: 了查不到我要知道的才發文 07/14 18:11
推 patty0702: 我也是旱鴨子QQ只會閉氣潛下去打水 去WG游完隔天都是腿 07/14 22:06
→ patty0702: 痠 所以用到的應該都只有下半身 07/14 22:06
→ wpd: 投籃機應該是小臂吧 一手抓就拋出去 07/14 22:24
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 07/14 22:24
→ wpd: 一樓就是PTT那種自己不知道怎麼回答 還想帶風向消滅問題 07/14 22:25
→ wpd: 簡單翻譯 無知還想帶風向 07/14 22:26
推 man30cm: 投籃機若手指夠長，練抓力很有用，減少雙手拿球時間 07/15 10:34
→ man30cm: 強一點就雙手輪流投 07/15 10:35
推 Kroner: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 07/15 10:35
推 getx105: 浮板就核心跟腿啊，手只是輕輕抓著而已 07/15 12:10
→ ydaleciffo: GPT應該比鄉民還聰明 07/15 13:44