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作者asd70208 (飄流人)
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標題[閒聊] 身體比例問題
時間Mon Jul 15 13:15:48 2024
主要是想知道，圖片中的身體比例有沒有跑掉 我全家都是鳥仔腳，腿都有在練還是沒什麼用 深蹲110kg.硬舉120kg 勉強達到體重的1.5倍(腰帶+拉力帶) 但腿還是沒有變壯的趨勢，只有線條稍微好一點 我跟沒重訓的幾個肥宅朋友比較一下，就我的腿最細 鳥仔腳是不是沒救了，偏偏又喜歡穿短褲，穿上外套比例就變得很怪... 這有解嗎？ http://i.imgur.com/z5hnJZ2.jpg
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推 wan0zei: 如果是說小腿的話，獨立拉些動作出來練吧 07/15 13:20
小腿上提機？有練過一陣子很容易抽筋
→ Dwccc: 深蹲 不是練小腿 的 07/15 13:21
推 Radiomir: 小腿要練跑步 07/15 13:23
推 geminitea: 腳很好看啊XD 07/15 13:33
沒成就感
推 dakkk: 你上半身沒多大 還好吧 07/15 13:36
推 Chricey: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 07/15 16:35等上半身練大再問就來不及了
推 wen12305: 建議腿毛刮一下 07/15 13:42
推 baw88: 你用重量來衡量圍度，就像是在問說健力選手怎麼沒有同體重 07/15 13:45
→ baw88: 的健美選手大隻 07/15 13:45
推 curryhats: 穿緊一點的褲子？不然看不出來有多鳥仔腳 07/15 13:58
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 07/15 17:01已經穿L了 ※ 編輯: asd70208 (36.239.81.178 臺灣), 07/15/2024 14:03:18 ※ 編輯: asd70208 (36.239.81.178 臺灣), 07/15/2024 14:03:36 ※ 編輯: asd70208 (36.239.81.178 臺灣), 07/15/2024 14:04:00 ※ 編輯: asd70208 (36.239.81.178 臺灣), 07/15/2024 14:05:40
推 popq7894: ㄈ宅腿都超粗 一般有在運動的都比較細吧== 07/15 14:44
推 GOPOL: 練硬舉深蹲對於小腿沒有啥用 我硬舉都尻到200KG 07/15 14:57
→ GOPOL: 上次穿短褲去同學會還被講說 你有在健身喔 = = 07/15 14:57
推 chigo520: 小腿深蹲好像沒差 07/15 15:02
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 07/15 19:06
→ bustinjieber: 小腿跟基因比較有關係 07/15 16:14
推 solumate: 沒有，想太多，就是普通人身材而已 07/15 16:17
→ solumate: 你該改變的是自己過度敏感的怪異性格 07/15 16:17
→ Muilie: 2018問到2024 07/15 16:35
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 07/15 21:35
推 xdbx: 有長的很帥嗎 沒有的話沒差 07/15 16:37
→ Dwccc: 踮腳尖 練小腿 07/15 16:58
→ Dwccc: 另外肌肉是長時間累積的，不是一次舉很重，就會肌肉很大。 07/15 17:00
→ Dwccc: 你全身看起來都不像有練過，應該是練的時間不長，先練下去 07/15 17:01
推 Kroner: 求推薦UC2，樓下請提供三家 07/15 23:02
→ Dwccc: 就是了 07/15 17:01
推 curryhats: 所以是覺得小腿細還是大腿？ 07/15 17:15
小腿超細 大腿偏細 ※ 編輯: asd70208 (36.239.81.178 臺灣), 07/15/2024 17:48:24
推 Prieto: 我則是驅幹練不大 腿越練越粗 07/15 17:50
推 a1121210: 我有練跑 不想腿粗 都是15+作組 07/15 19:06
推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 07/16 07:46
→ a1121210: 幾乎都是1/4蹲 07/15 19:06
→ parkson1: 以前板上有強者放照片說小腿練不起來被嗆沒練腿 07/15 20:20
→ parkson1: 後來補大腿照直接推爆 07/15 20:20
→ ck574b027: 一開始練抽筋是正常的，降重就好了 07/15 21:35
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 07/16 11:14
→ usualforward: 這腿如果是女生很勻稱欸 07/15 21:56
噓 LEDG: 你一點都不壯阿 07/15 22:03
推 heavenbeyond: 男人已經鳥仔腿了，千萬不要再剃腿毛，那光溜溜的腿 07/15 23:02
→ heavenbeyond: 看起來更娘。 07/15 23:02
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 07/16 18:30
推 Fuzishan: 基因形狀沒救 這腿通常長跑很強 07/16 00:26
→ toro077: 單練小腿看看 07/16 00:56
推 NTUEESucks: 你這個小腿不算鳥仔腳吧 很正常啊 07/16 02:53
→ shane24156: 鳥仔腿不是指大腿嗎？ 小腿吃基因的 07/16 07:46
推 Chricey: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 07/17 11:53
推 acegikmp: 這麼輕...數字兩倍還這麼細再來煩惱吧 07/16 10:44
推 kid1999: https://i.imgur.com/MTirPCc.jpeg 07/16 11:14
→ kid1999: 沒練小腿也會大 哭啊 07/16 11:14
→ kid1999: 你那不叫鳥仔咖 那什麼才是鳥仔咖 07/16 11:14
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 07/19 19:05
推 tnlinna: 這腿應該能羨煞女生了，但我覺得男生這種腿也很棒 07/16 11:55
→ tnlinna: 啊沒什麼不好 07/16 11:55
推 youreruhs: 看不出來有在健身 07/16 12:03
→ sporplo0221: 外套配短褲本來就是很有風險的穿搭吧 07/16 18:30
推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 07/16 18:30
→ goldenway: 繼續練下去增加肉量就對了，唯一解 07/16 23:07
→ goldenway: 真的嫌腿細，選手一週腿兩練也大有人在 07/16 23:07
噓 fatcatsir: ？？ 07/17 00:31
推 newtypeL9: 沒差吧 反正你上半身也不壯 07/17 11:53
推 Kroner: 關節痛按摩有效嗎？ 07/17 11:53
推 fb00022674: 話說他也蠻有禮貌的 有些人的惡意太重了吧= = 07/18 00:01
推 beams156: 好羨慕 07/18 23:46
推 Richard12345: 繼續練 阿比例的話靠穿搭 07/19 14:46
推 Booleemax: 我蹲150硬210比例跟你差不多 07/19 19:05
推 Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 07/19 19:05