※ 引述《tose4433 (Remax)》之銘言： : 如題 : 昨天熬夜到凌晨五點 : 本來想要今天早上起床八點健身的 : 可是睡到中午 : 然後又忙到剛剛 : 身心俱疲 : 現在只想好好吃一頓去睡覺 : 但又覺得沒把該做的事情做完很罪惡 : 怎辦 : 還是隨便練一下 : 五組變三族 三組變一組 : 這樣可以交差嗎 : 騙身體去燃脂 : 還是身體不會被騙 : 大家覺得呢 : 訓練日沒訓練的罪惡感如何排解 : 如果你不太想練 可以休息一天 基本上 週期性訓練 跟每週固定練 效果差不多 兆佑有講過類似研究 https://youtu.be/tTZ32NF9Vn8?si=vW5P1mVS6V6t1ZlU 不需要有罪惡感 直接休息 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.211.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1722876876.A.E11.html ※ 編輯: dakkk (101.137.211.47 臺灣), 08/06/2024 00:55:22