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作者ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
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標題[閒聊] 臺灣有人專攻肌耐力訓練的嗎？
時間Wed Aug 14 09:26:43 2024
如題 最近在B站看到 這位是對岸的耐力星杰 https://b23.tv/sndphVi 整體身材精壯，不是大肌肌。 年紀只有15歲，但肌耐力讓人嘆為觀止…… 他的各種挑戰系列 2100次伏地挺身 https://b23.tv/US8lcsF 120次單手伏地挺身 https://b23.tv/rfTfBYm 1000次自重深蹲 https://b23.tv/ozL0D8e 300次雙槓臂屈伸 https://b23.tv/s9vXjtu 40次引體向上 https://b23.tv/XBQNsYD 雖然他的拉力差推力一大截，但也在水準之上了…… 他的各種日常訓練 https://b23.tv/a06Jv2M https://b23.tv/qwCPyyU https://b23.tv/TozWZDF https://b23.tv/qijw0zD 除了基本的慢跑以外，都是各種高次數低重量的 耐力訓練。 所以想請教各位網友，臺灣有類似的水管主嗎？ 我看好像幾乎都是走健美健力路線的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.83.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1723598812.A.A81.html ※ 編輯: ntc039400 (1.169.83.78 臺灣), 08/14/2024 09:28:48
→ ejrq5785: 括死FIT 08/14 09:40
推 mambaforever: 30年前的國軍吧 08/14 10:06
→ kenhiro5566: 很少看到有做超輕低次數但又巨的 08/14 10:40
→ iamoldtwo: 就健康而言,研究出來建議是肌力和耐力兼顧最好 08/14 10:53
→ sumton: 這種不算肌力是肌耐力吧…. 08/14 11:34
推 Kroner: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 08/15 09:06
→ f9022007: 有專攻重耐力的，就是大力士選手們，大重量的同時也要 08/14 11:52
→ f9022007: 盡可能拼次數 08/14 11:52
推 heavenbeyond: 平均不到二秒就要做一個深蹲，持續30分鐘，真的滿鬼 08/14 12:02
→ heavenbeyond: 的。 08/14 12:02
推 Chricey: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 08/15 17:43
→ NICK992: 40引體可以，其它懶的練沒空做完 08/14 12:03
推 haveoneday: 街健和cross fit? 08/14 12:25
推 barkingdog: 這麼年輕就先操膝蓋好嗎XD 一千次深蹲 08/14 12:36
推 kee32: 我覺得這是意志力驚人 08/14 12:51
推 Chricey: 關節痛就老人病 08/16 00:17
推 strikesout: 40引體就很猛 08/14 12:56
推 a1121210: 專攻肌肥大和健力是少數 全國多數都是減脂維持或練成模 08/14 13:22
→ a1121210: 特身形 08/14 13:22
→ ydaleciffo: 15歲那個蠻強 08/14 13:24
推 Kroner: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 08/16 15:37
推 b54102: 你有當過1年兵嗎 就我國國軍啊 08/14 14:10
推 hedonist: 開合跳1200下，戴防毒面具蛙跳。 08/14 16:31
推 sulaman: 他只差10000次感謝的正拳了 08/14 16:53
推 morgankhs: CrossFit 08/14 17:51
推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 08/19 14:05
→ rsreason: 雞耐力應該有 08/14 19:28
推 AccLaborGo: 阿不就國軍，徒手練到飛天就是不練腿 08/14 23:29
→ AccLaborGo: 看錯了，有練腿 08/14 23:30
→ XXPLUS: 國軍的各項滿百標準不高啊，也沒人想再練上去 08/15 09:06
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 08/15 09:06
推 jimmyfk: 20~24歲滿百標準: 伏地挺身81下/2min, 3000m 11'15 08/15 13:06
→ jimmyfk: 不高的意思是大概幾%的人做得到呢? 08/15 13:07
→ Rim725: 要做到橫紋肌溶解？ 08/15 13:51
推 ayue: 過不久可能會禿了 08/15 17:43
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 08/15 17:43
推 XXPLUS: 不高是指肌肉網紅用來拍片的話會沒人要看，雖然在軍中是 08/15 23:33
→ XXPLUS: 已經可以放榮譽假的高標，但要吸引觀眾眼球搏流量的話， 08/15 23:33
→ XXPLUS: 這個門檻還是太低 08/15 23:33
→ jimmyfk: 押個時間就有人看了...例如:練3個月伏地挺身30下→81下 08/16 00:17
推 Chricey: UC2神招啊，吃下去就對了 08/16 00:17
→ jimmyfk: 練3個月3000m跑步 18 分 → 11'15, 當神拜也不是不可能 08/16 00:17
推 machiusheng: 海軍陸戰隊 08/16 09:53
推 crohns: https://youtu.be/PNGGDg3WkEs?si=C7VTDEDcW9yJSwnh 08/16 13:03
推 a1121210: 每天直播運動 然後最後出精華合集？ 08/16 15:37
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 08/16 15:37
→ a1121210: 不是只要及格就好嗎？ 滿百？ 08/16 15:38
→ acegikmp: 極限體能王的訓練就很偏向肌耐力啊 台灣也有好幾間館是 08/17 23:04
→ acegikmp: 專門練這個的 08/17 23:04
推 Anda: 想知道+1 想找這種教練 因為我只想要練肌耐力哈哈… 希望大 08/19 14:05
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 08/19 14:05
→ Anda: 家多多推薦 08/19 14:05
推 kee32: 老板主吉米楊的場館就是呀，樓上可以看看 08/20 13:24
推 heay: 推HYROX比CROSSFIT更多肌耐力有氧的訓練 08/20 14:19