推 CFfisher: 我只要想用都會去問還有幾組，讓他們心裡有個底有人在等 11/20 12:08
→ DontPLZ: 我這間最難排的是雙向蝴蝶機 11/20 12:24
→ NICK992: 最好排、最難排都在龍門架>引體握把&雜魚愛玩的滑輪器材 11/20 12:31
推 rtoday: 臥推椅才難吧，還有做分腿蹲的，用完也不擦 11/20 12:38
→ NICK992: 引體握把幾乎沒人拉,下面也堆人在玩滑輪不好拉 用率超低 11/20 12:38
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 11/20 12:38→ bobocatcat: 這點成吉就很屌 滑輪下拉有夠多台 11/20 12:40
推 cccone: 滑輪下拉沒有，就先去用水平拉！滑輪下拉可以用引體向上 11/20 13:34
→ cccone: 輔助的替代 11/20 13:34
推 a28200266: 我都直接去做負重單槓== 比較沒人 11/20 13:56
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 11/20 13:56→ yiao: 用器材一律動前自己擦 會事後擦的真的人好 11/20 15:09
推 cubegaga: 一般健身房都很少台 11/20 16:00
→ cubegaga: 成吉確實都不用排 11/20 16:00
推 STARKUO: 滑輪下拉我去的健身房有三台不會沒的拉，分腿機才是真的 11/20 16:47
推 Chricey: 關節痛就老人病 11/20 16:47→ STARKUO: 滑手機專用 11/20 16:47
推 xiaoyao: 樓上說的應該是國外俗稱的 好女孩壞女孩訓練機 11/20 21:33
→ xiaoyao: 開腿夾腿 11/20 21:35
→ yiao: 我去的健身房三台至少有兩台有人用 而且常常是三台都使用中 11/20 23:19
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 11/20 23:19→ yiao: 除非人少的時段 11/20 23:19
→ yiao: 練背的除非當天排引體向上 不然滑輪下拉必練度87% 11/20 23:22
推 MarkZuck: 真的開夾腿機滑手機超多 11/20 23:25
推 ro123eo: 我去的那間WG除了多站式CABLE那邊有兩個下拉外還有一台單 11/20 23:25
推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 11/20 23:25→ ro123eo: 獨滑輪下拉機 就算尖峰時間也還算好等 11/20 23:25
推 Timothy0225: 臥推椅真的有拿來練都還好 最機八的是拿來放水壺、 11/21 14:02
→ Timothy0225: 放毛巾那種 11/21 14:02
推 Prieto: 拿來放水壺放毛巾然後在旁邊站著側平舉嗎 11/21 20:11
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 11/21 20:11→ shin0719: 真的超多人拿來放水壺放毛巾 11/22 12:08
噓 cgshlawson: 一堆人女人史密斯給我深蹲硬舉臀推一起練 11/22 14:08
推 allen0981: 寬握-窄握-水平寬握-水平窄握 11/22 15:02
→ allen0981: 我引體向上一下都拉不上去.. 11/22 15:02
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 11/22 15:02→ yiao: 我當兵的時候拉到11下 今年初比當年多17公斤可以拉1下 11/22 15:58
→ yiao: 7月重新練 到9月的時候可以4下了 主要是有練習就可以增加 11/22 15:59
→ yiao: 當你一下都拉不到的時候 能拉多上去就先撐著3秒以上 11/22 15:59
→ yiao: 大概慢則兩週就可以一下了 11/22 16:00
推 Chricey: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 11/22 16:00→ NICK992: 沒練引體那天先拉35下當熱身,慢上慢下做組才是練引體日 11/22 16:48
→ pole1105: 蝴蝶做完正面換背面等到天荒地老 11/23 01:50
→ beams156: 除了放水壺毛巾以外 器材要做什麼訓練都不干你啥事 11/28 00:16
推 beams156: 不是指原po 11/28 00:19
推 Kroner: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 11/28 00:19