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作者bug001 (好想反串啊啊啊)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問 home gym 多功能訊練機怎麼選?
時間Mon May 18 01:07:31 2026
在下是練了約一年的新手 爬了版上的文後發現有 G9、S109或是川鋼、德旺的器材可以選 然後我自己查網路是看到 g88 pro 這台，價格低很多， 但版上沒什麼討論 然後我發現一個問題不太懂， 這類機器高背下拉都是用單邊的飛鳥的拉， 而看到版上討論好像都覺得這樣不好， 有什麼原因嗎，還是單純只用一邊繩子容易斷而已? 會想問這個是因為排除產地問題外，現在有做中間可以下拉的， 大概就是 S109+萬向把手(據現場看的網友說可以算是了) 或是 G88 pro 版才有 所以可以從中間拉真的很重要嗎? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 94.156.205.170 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1779037661.A.3F8.html
→ rsreason: 轟俊很容易偷懶啦 推沒幾下就想回客廳看電視 05/18 10:16
推 Mimmature: 轟菌都想偷懶 要特地繞去健身房不就更懶 05/18 11:04
推 ceca: 轟菌適合懶人,沒事路過就推幾下. 05/18 11:43
→ ceca: 尤其是蝦雞巴練的...推幾下很爽阿,幹嘛不推. 05/18 11:43
→ ceca: 而只要隨便推幾下,對長命百歲就差不多要完全達標了.XD 05/18 11:45
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 05/18 11:45
→ ceca: 如果各位肌肥大的努力推是100. 05/18 11:45
→ ceca: 一般人就算是參加一些普通運動比賽的參賽者需求推大概是40. 05/18 11:45
→ ceca: 而長命百歲推大概只要20就完全夠了. 05/18 11:46
→ ceca: 你硬舉200,一般普通運動大概硬舉80,要長命百歲硬舉40就夠了 05/18 11:46
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 05/18 11:46
→ ceca: 所以也許對那些肌肥大特化訴求的這是偷懶..XD 05/18 11:46
→ ceca: 但是對長命百歲,那簡直是完美..XD 05/18 11:47
→ ceca: 隨便推個幾下...路過推個幾下,一星期可能還可以推個4~5次. 05/18 11:48
→ ceca: 這對長命百歲而言...訓練量很可觀耶..XD 05/18 11:48
推 Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 05/18 11:48
→ ceca: 臥推30,硬舉80,深蹲40...你說一星期各做兩次5*5. 05/18 11:49
→ ceca: 有沒有長命百歲需求完全滿足..XD 05/18 11:49
推 chinni: 轟菌缺點大概是硬舉怕樓下鄰居來抗議 05/18 13:09
推 ceca: 硬舉神器不摔槓的話樓下不會有聲音. 05/18 13:12
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 05/18 13:12
→ ceca: 但是硬舉不摔槓...因此...我蝦雞巴練還可以. 05/18 13:12
→ ceca: 就帶一點離心...XD 05/18 13:12
→ ceca: 你們拼命舉的可能就不行.. 05/18 13:12
→ ceca: 但是硬舉神器如果摔槓會怎樣我就不知道了. 05/18 13:13
推 Kroner: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 05/18 13:13
→ ceca: 有請勇者回答(指超過150kg以上) 05/18 13:13
推 XXPLUS: 可以重放不離手，你半空摔的話，第一傷槓(落地受力點由外 05/18 15:18
→ XXPLUS: 側槓鈴袖套，改到內側槓身上，肉眼可見折彎的情形)，第二 05/18 15:18
→ XXPLUS: 容易彈出來，在轟菌150kg的槓鈴彈出來多半不會有啥好下場 05/18 15:18
推 Kroner: 看到關節痛，我就想起我姨媽 05/18 15:18
推 jessicashen: 一開始就是怕自己懶惰 買沒多久就擺在家裡沒動 05/18 15:48
→ jessicashen: 個人覺得不如每個月花一點錢 600有找強迫自己去wg運 05/18 15:48
→ jessicashen: 動比較實在 05/18 15:48
→ rsreason: 光是看駱駝題裸被拒乳是動力 怎可能偷懶 更別提秀肌肉給 05/18 16:12
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 05/18 16:12
推 Mimmature: 懶惰永遠就是懶惰 會費繳三間你還是不會去 05/18 19:40
推 XXPLUS: 如果不愛重訓其中的某種元素，那真的不建議買回家放，能 05/18 19:51
→ XXPLUS: 放在家裡佔空間的事物必需是喜愛或具有高度依賴性的 05/18 19:51
推 RandyOrlando: 現在cp值最高就對岸的終極飛鳥買一買就好 你提到的 05/18 19:51
推 Chricey: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 05/18 19:51
→ RandyOrlando: 幾台管徑都還是50cm的 現在主流管徑都75cm了 不用 05/18 19:51
→ RandyOrlando: 幫別人賣不掉的消庫存了 05/18 19:51
→ RandyOrlando: 老實說就是懶惰才會買轟菌 買健身房的只要連續幾天 05/18 19:53
→ RandyOrlando: 下雨就會斷節奏不出門的看多了 05/18 19:53
推 Chricey: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 05/18 19:53
推 RandyOrlando: 管徑單位是*mm才對= =a 05/18 19:59
推 socool0714: 什麼叫做單邊的飛鳥的拉？中間的拉？ 05/18 20:09
推 terrycatter: 家裡買的啞鈴也是三不五時就推一下，是真的蠻方便的 05/18 20:12
→ terrycatter: 。也許練得沒有很多強，但比起沒有在練的，運動表現 05/18 20:12
推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 05/18 20:12
→ terrycatter: 還是有明顯差異 05/18 20:12
推 Mimmature: 來這個板的哪個是被迫的 當然都愛重訓 05/18 20:13
推 XXPLUS: 那可不一定，以目的性主導的也很多，這種人兩個版都有 05/18 20:24
推 stone801118: 下雨天不用出門 就是爽 05/19 01:01
推 Chricey: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 05/19 01:01
→ bug001: 每次約教練課都下雨天出門，氣死 05/19 01:03
推 drinkmywater: 下雨天還能練很爽啊 我自己是買全套勇框跟32隻啞鈴 05/19 13:39
→ drinkmywater: 塔，疫情前弄的 到現在還在用 05/19 13:39
→ chinya51: 轟菌拉拉單槓滾滾輪就很棒了 05/19 19:19
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 05/19 19:19
→ RandyOrlando: 只有安慰自己很棒的效果吧… 05/19 19:46
推 Mimmature: 啞鈴塔真的爽 有空間必買 05/19 19:50
推 eitr2703: 對岸買過來 運費+組裝費 可能跟你跟台灣代購的廠商直接 05/19 21:54
→ eitr2703: 買比較省事 05/19 21:54
推 Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 05/19 21:54
推 nojobman: 買啞鈴+訓練椅，其實最實用簡單 05/20 03:25