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黃少祺6塊腹肌hold住20年 江宏恩168飲食麻辣鍋當早餐 同為53歲的黃少祺、江宏恩日前為《願望》拍攝游泳戲,相較於江宏恩穿連身三鐵泳衣下水 ,黃少祺則大方露出6塊腹肌,對自己身材要求很嚴格的他自信地說:「已經20年了,我都 會用高標準要求自己,我倒不會因為要在戲中展現身材會夜不成眠有壓力,因為平常就已經 做好準備。」 不怕被比較的黃少祺笑說:「只要我還是在線的藝人,有表演工作在身的時候,還是會全力 以赴,維持好體態、維持自己的顏值,持續把最好的狀態呈現出來。」 黃少祺不否認曾有感到疲累的念頭,他做高標準的健身運動加上嚴格的飲食控管,其實很無 聊、乏味,但當被大家稱讚時,又收穫很多成就感,他主要吃沙拉及雞胸肉,「會苦呀!因 為連續吃個10天就受不了了,1年半載都這樣吃更是非常痛苦的事情」。所以他有時會「放 縱」大吃2天,像去吃1碗很棒的海鮮蓋飯或是燻鮭魚加上舒肥雞肉沙拉,在乏味中做點變化 。 而有其父必有其子,黃少祺長子在美國學校參加籃球隊跟美式足球隊,體能也非常好,他希 望兒子在暑假結束回美國前把胸肌、腹肌和二頭肌都練出來,「我跟他說在球場上的運動速 度非常快,但是你現在需要的是身上有肌肉去保護自己,以免受到強烈的撞擊而受傷」。現 在只要有空,他都在健身房幫兒子們雕塑身形。 站在黃少祺旁邊,江宏恩坦言壓力很大,身為美食主義者,他對身材控管伸縮自如,他表示 8塊腹肌和體脂肪高低大有關連,「我覺得人到了40歲以上,也沒有辦法一直維持百分之百 精實,因為50歲跟25歲還是有差,如果要訓練到健美比賽等級,那是需要時間跟飲食全力配 合的」。 因喜歡有氧運動,江宏恩靠騎腳踏車消耗熱量、維持肌肉,另以游泳修飾線條,他的自制方 式就是1天吃1餐、168飲食法,但想吃什麼都可以,「我可能早上起來就吃麻辣鍋,但是我 就是控制自己的卡路里,在熱量控管範圍內吃自己想吃的」。而他也持續參加鐵人三項活動 ,加強重訓和跑步。 https://bit.ly/3Y3Wdqc -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.235.164.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SET/M.1721095177.A.375.html
book8685: 賈靜雯: 我只想看修杰楷 可以嗎(??) 07/16 10:23
book8685: 老三台 跟陳剛信還沒飛龍前 就看很多黃江扮老 覺得 07/16 10:24
book8685: 歲月流逝還好 但感覺 他們也感受到 新生代的演員 07/16 10:24
book8685: 作品的量 跟他們年輕的時候 大量有深淺的表演有差別 07/16 10:25
JokerAwesome: 看來只能靠脫來搏收視了 不然現在劇情都是老梗+幼 07/16 11:16
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 07/16 13:04
JokerAwesome: 稚園惡作劇 看了真的超無言 07/16 11:16
gydofu: 回想起來當年飛龍在天真的一堆男演員在裸上身秀肌肉,願 07/16 12:53
gydofu: 望要不要讓年輕一輩幾個男演員也秀一下XD 07/16 12:53
JokerAwesome: 哈哈哈可以喔 三立最多就帥哥美女 前偶像一堆 黃少 07/16 13:04
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 07/16 22:27
JokerAwesome: 祺、黃玉榮、陳冠霖、李睿紳、李家慶、陳謙文、龍 07/16 13:04
JokerAwesome: 語申 一堆都是顏值、身材技能包點好點滿 組個10人 07/16 13:04
JokerAwesome: 組男團不是問題 07/16 13:04
tlpil: 黃和龍身材可以 楚翔看殺青宴好高 他也可以努力一下 感覺 07/16 22:27
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 07/16 22:32
tlpil: 李會走白面書生路線 我期待盧 臉太帥了 07/16 22:27
tlpil: 家慶好像蠻常健身應該可以給個身材戲份 但我更想看他跟謙 07/16 22:29
tlpil: 文甜點大戰 隔壁之前王曈不是比過料理 07/16 22:29
JokerAwesome: 楚翔2011就在三立 已經14年 滿屌的 07/16 22:32
Kroner: 關節痛就老人病 07/17 10:29
tlpil: 他跟玟誼好像都主持出身 泣沒考慮幫兩人開個節目嗎 我喜歡 07/16 22:34
tlpil: 他私服的造型 07/16 22:34
JokerAwesome: 林也好久沒有演on檔台8了 07/16 22:40
monya9750820: 林玟誼也說不接on檔了喔 07/17 10:29
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 07/17 10:29
langrisser: 林玟誼有本錢不接啊,型美又有演技,不用困死在本土劇 07/18 12:32
JokerAwesome: 而且林我記得她還是台大校友 高材生一枚 07/18 14:46